《Teaching and Learning in Nursing》：Ground yourself: Using five senses technique to cope with test anxiety among nursing students
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护理学生考试焦虑干预研究：Five Senses Technique（FST）效果评估。本研究采用混合方法，评估FST对减少护理本科生考试焦虑的效果。结果显示，FST显著降低焦虑评分（p<0.001），高焦虑比例从23%降至4%。学生反馈该方法有效缓解压力并提升专注力。
Kunwal M. Scott | Kacie Duncan | Thomas P. McCoy
美国阿拉巴马大学塔斯卡卢萨分校，邮编35487
摘要
背景
考试焦虑在护理专业学生中较为普遍，可能会影响他们的学业表现和心理健康。因此，需要一些简短且基于证据的策略来帮助他们管理压力。
目的
本研究评估了“五感技术”（Five Senses Technique，简称FST）这种放松练习在减轻护理学学士学位（BSN）学生考试焦虑方面的有效性。
方法
本研究采用单组前后测混合方法，对象为处于第一至第三学期的BSN学生。在考试前一周，学生们参加了一次关于考试焦虑及FST技术的40分钟培训课程。考试前后分别使用《考试焦虑问卷》（Test Anxiety Questionnaire，简称TAQ）对他们的焦虑程度进行了评估。考试结束后，还通过焦点小组收集了定性反馈。
结果
共有94名学生参与了研究，其中48名学生完成了全部调查。平均TAQ得分下降了4.7分（p < 0.001），高焦虑发生率从23%降至4%（p = 0.03）。学生们表示FST技术能够帮助他们放松心情、操作简单，并有助于保持专注。
结论
FST技术显著降低了学生的考试焦虑水平，可能是一种有效的干预措施，有助于提升护理教育中的学生抗压能力和学业成绩。
研究片段
背景
由于需要同时掌握临床技能和理论知识，护理专业学生的焦虑程度通常高于其他学科的学生。在马来西亚，Khaira等人（2024年）对421名护理专业学生进行了调查，发现62.5%的学生有轻微的考试焦虑，25.4%的学生有中等程度的焦虑，2.1%的学生有严重的考试焦虑。在美国，Parrish（2022年）的研究显示，46.7%的护理学学士学位学生存在较高的考试焦虑。
方法
研究设计：本研究采用混合方法，包括前后测的定量分析以及焦点小组的定性分析。这种设计使我们能够量化焦虑程度的变化，并直接了解学生们的感受。该研究已获得大学伦理审查委员会的批准。
参与者与研究环境：研究在美国东南部的一所公立大学进行，该大学拥有认可的护理学本科课程。
结果
共有94名学生完成了研究前的调查；其中48名学生（占51.1%）也完成了研究后的随访调查，这些数据被纳入了分析集。退出研究和继续参与研究的学生在考试前的焦虑得分（Nist和Diehl，1990年）、TAQ平均焦虑得分（p = 0.206）、对自身应对考试焦虑能力的自我评估（p = 0.437）、所在学期（p = 0.374）以及性别等方面没有统计学上的显著差异。
讨论
本研究表明，通过开展关于考试焦虑的教育培训并教授FST技术，可以显著降低护理专业学生的考试焦虑。参与干预的学生在焦虑得分上表现出量化上的改善（后测焦虑得分降低），同时在心理状态上也有所提升（感到更加平静、更加专注）。
结论
考试焦虑仍然是护理教育中的一个长期存在的障碍，影响着学生的学业表现、情绪健康和整体自信心（Kaur Khaira等人，2023年；Stevens等人，2019年）。本研究表明，针对考试焦虑的简短教育干预措施，尤其是FST技术，能够有效减轻护理专业学生的考试焦虑。参与研究的学生在焦虑水平上出现了明显的改善。
作者贡献声明
Kunwal M. Scott：负责撰写、审稿与编辑、初稿撰写、数据可视化、验证、项目监督、资源协调、方法论设计、研究实施及概念构建。
Kacie Duncan：负责数据验证、项目协调及研究实施。负责撰写、审稿与编辑、初稿撰写、数据验证、方法论设计及数据分析。
利益冲突声明
作者声明不存在任何可能影响本研究结果的财务利益冲突或个人关系。
