前交叉韧带（ACL）重建术后，腘绳肌的局部振动会引发大脑皮层和脊髓对拮抗肌股四头肌的兴奋性变化

《Medicine & Science in Sports & Exercise》：Local Vibration of the Hamstrings Induces Changes in Cortical and Spinal Excitability to the Antagonist Quadriceps Following ACL Reconstruction

提高跑步经济性的中底刚度研究。更柔软的鞋垫使跑步经济性提升3.9%，腿部刚度增加2.98%，膝关节力学负荷降低9.46%。

　　

摘要通俗语言总结

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目的：

跑步经济性是决定耐力表现的关键因素，最近开发的先进鞋类技术（AFT）显著提升了跑步经济性。AFT的一个关键特点是其厚实且富有弹性的中底。此前，较高的表面弹性被认为与更大的腿部刚度及更好的跑步经济性相关，这表明增加鞋子的弹性可能会产生类似的效果，从而至少部分解释了AFT带来的代谢益处。然而，目前尚不清楚中底的弹性是否能够完全复制表面弹性对跑步经济性和腿部刚度的影响，以及这些改进背后的生物力学机制是什么。

方法：

十九名训练有素的男性跑步者在两种仅在中底弹性上有所不同的鞋类中进行生物力学和代谢测试。参与者在每种鞋类中以12公里/小时和16公里/小时的速度分别进行了三次5分钟的跑步测试。测试过程中，我们收集了3D运动数据、地面反作用力以及通过间接量热法测得的全身代谢率。

结果：

弹性更好的鞋类使跑步经济性提高了3.90%（P < 0.001），同时腿部刚度增加了2.98%（P < 0.01）。此外，随着中底弹性的增加，跑步者在支撑阶段膝关节屈曲度减小、腿部压缩减少、平均膝关节伸展速度降低以及膝关节伸肌峰值力矩下降（P < 0.05）。这些生物力学变化导致平均膝关节正功率下降了9.46%（P = 0.001）。

结论：

更高的中底弹性有助于提升跑步经济性。改变中底弹性主要影响膝关节的生物力学特性和平均膝关节正功率。虽然未来的研究应进一步探讨肌肉-肌束的动态变化以直接确定肌肉层面的影响，但我们的结果表明，鞋子的弹性通过降低膝关节伸肌的代谢需求来改善跑步经济性。

通俗语言总结：本研究探讨了鞋中底的弹性如何影响训练有素的男性跑步者的跑步经济性和腿部刚度。研究人员使用两种中底弹性不同的鞋类发现，弹性更好的鞋类使跑步经济性提高了3.90%，腿部刚度增加了2.98%。生物力学变化包括膝关节屈曲度减小、腿部压缩减少、膝关节伸展速度降低以及膝关节伸肌峰值力矩下降，这些变化共同导致平均膝关节正功率下降了9.46%。这些发现表明，中底弹性通过减少膝关节伸肌的代谢需求来提升跑步经济性，尽管仍需进一步研究以了解肌肉层面的影响。

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