急性耐力离心运动对健康男性运动激素生成的影响

《European Journal of Applied Physiology》：Effect of an acute bout of endurance eccentric exercise on exerkines production in healthy males

下坡行走可刺激肌肉因子释放，比较-10%与-20%坡度对12名健康男性心血管及肌肉功能的影响。方法：受试者以6km/h速度完成两次45分钟不同坡度下坡踏板机运动，监测心率、肌肉血氧，采集运动前、1h及24h后血液样本。结果：-20%坡度组心率更高（p<0.05），肌肉血氧更低，1h后肌抑素（MSTN）和白细胞介素-6（IL-6）水平在两组均显著升高（p≤0.05），而其他因子无差异。但DCN（p≤0.05）存在组间差异。结论：-10%坡度足以有效刺激心血管和肌肉功能，无需采用更陡坡度。

　　

摘要

目的

当骨骼肌肉承受高机械应力时，与力量相关的生理反应可能会被促进。在恒定速度下，下坡运动过程中坡度的倾斜度会影响总的机械负荷。本研究的目的是比较两种不同坡度（-10% 和 -20%）下长时间步行运动后生理反应的释放情况。

方法

12名中等活跃度的健康男性（年龄：23.3 ± 3.6 岁；体重：70.0 ± 4.5 公斤；身高：177.2 ± 2.9 厘米；体脂率：13.1 ± 3.2%）以相同的速度（6 公里/小时）分别进行了两次 45 分钟的下坡跑步机运动，坡度分别为 -10%（DOWN10）和 -20%（DOWN20）。在运动过程中监测了心率和肌肉氧合情况，并在运动前、运动后 1 小时以及 24 小时采集了血液样本。

结果

与 DOWN10 相比，DOWN20 运动期间的心率和肌肉氧合水平分别更高和更低。运动后 1 小时，两种情况下的肌抑素（MSTN；DOWN10 p ≤ 0.01，DOWN20 p ≤ 0.05）和白细胞介素-6（IL-6；DOWN10 和 DOWN20 p ≤ 0.001）水平均有所升高，而 decorin、follistatin 和生长分化因子-15 的水平没有差异。在 -10% 和 -20% 的跑步机坡度之间，生理反应的释放情况没有显著差异，但在 DOWN20 和 DOWN10 之间观察到 DCN 水平的显著差异（p ≤ 0.05）。

结论

在 -10% 的坡度上进行 45 分钟的下坡步行运动是一种有效的刺激心血管和肌肉功能的策略，这从肌抑素（MSTN）和白细胞介素-6（IL-6）水平的升高可以得到证实。使用更陡的坡度并不一定是引发更强生理反应的必要条件。

目的

当骨骼肌肉承受高机械应力时，与力量相关的生理反应可能会被促进。在恒定速度下，下坡运动过程中坡度的倾斜度会影响总的机械负荷。本研究的目的是比较两种不同坡度（-10% 和 -20%）下长时间步行运动后生理反应的释放情况。

方法

12名中等活跃度的健康男性（年龄：23.3 ± 3.6 岁；体重：70.0 ± 4.5 公斤；身高：177.2 ± 2.9 厘米；体脂率：13.1 ± 3.2%）分别以相同的速度（6 公里/小时）进行了两次 45 分钟的下坡跑步机运动，坡度分别为 -10%（DOWN10）和 -20%（DOWN20）。在运动过程中监测了心率和肌肉氧合情况，并在运动前、运动后 1 小时以及 24 小时采集了血液样本。

结果

与 DOWN10 相比，DOWN20 运动期间的心率和肌肉氧合水平分别更高和更低。运动后 1 小时，两种情况下的肌抑素（MSTN；DOWN10 p ≤ 0.01，DOWN20 p ≤ 0.05）和白细胞介素-6（IL-6；DOWN10 和 DOWN20 p ≤ 0.001）水平均有所升高，而 decorin、follistatin 和生长分化因子-15 的水平没有差异。在 -10% 和 -20% 的跑步机坡度之间，生理反应的释放情况没有显著差异，但在 DOWN20 和 DOWN10 之间观察到 DCN 水平的显著差异（p ≤ 0.05）。

结论

在 -10% 的坡度上进行 45 分钟的下坡步行运动是一种有效的刺激心血管和肌肉功能的策略，这从肌抑素（MSTN）和白细胞介素-6（IL-6）水平的升高可以得到证实。使用更陡的坡度并不一定是引发更强生理反应的必要条件。