综述：数字技术在家庭锻炼中的整合：对研究进展、应用及影响机制的系统性回顾

《BMC Public Health》：Digital technology integration in home-based exercise: a systematic review of research evolution, applications, and impact mechanisms

家庭式锻炼（HBE）研究显示，数字技术显著推动了其发展，涵盖智能训练、AI跌倒预防、可穿戴设备监测、VR康复等七大核心应用。技术整合呈现个体级（实时反馈）、专业级（远程指导）和系统级（健康管理）三层次演进，2020年后疫情加速技术普及。影响因素包括个人动机、环境支持和技术可及性，其中数字素养和隐私保护成关键瓶颈。未来需构建精准化、生态化、预测性健康干预模式，并加强跨文化、长期有效性研究。

　　随着数字技术的迅速发展，家庭健身（Home-Based Exercise, HBE）作为一种重要的公共健康干预手段，正逐渐成为提升全民健康水平和减轻医疗负担的重要途径。特别是在新冠疫情期间，家庭健身的普及率显著上升，这一趋势不仅反映了人们对于健康生活方式的重视，也凸显了数字技术在推动健身模式转型中的关键作用。本文通过系统回顾和引文计量分析，全面梳理了自2000年以来家庭健身与数字技术结合的研究进展，揭示了该领域的研究热点、参与影响因素以及未来发展方向，旨在为相关研究和实践提供理论支持和实践指导。

家庭健身指的是在家庭或家庭环境中进行的各种身体活动，它通过将家庭空间转化为锻炼场所，使个体能够根据自身需求和时间安排，独立或在家庭成员的帮助下进行锻炼。无论是利用身体重量进行训练，还是借助便携式设备完成锻炼，家庭健身都因其便利性、灵活性和较低的经济成本而受到广泛欢迎。近年来，随着健康意识的提升和互联网技术的发展，家庭健身的模式和形式也经历了深刻的变化。在线健身课程、视频教程、智能健身设备和应用程序的兴起，使家庭健身变得更加多样化和个性化，满足了不同人群的需求，尤其是老年人、慢性病患者和康复需求者。

然而，尽管家庭健身在多个方面展现出巨大的潜力，但其推广和应用仍面临诸多挑战。研究指出，家庭健身的长期参与度、有效性以及在不同人群中的适用性仍然需要进一步探讨。尤其是在面对复杂的健康状况和个体差异时，如何通过数字技术优化家庭健身方案，提高用户的依从性和锻炼效果，是当前研究的重点之一。此外，随着数字技术的不断发展，如何确保这些技术能够被广泛接受和有效使用，也成为了影响家庭健身普及的关键因素。

通过引文计量分析，本文对2000年至2024年间发表的311篇与家庭健身相关的文献进行了深入研究，揭示了该领域的知识演进路径、技术创新方向以及影响家庭健身参与的核心因素。研究发现，家庭健身与数字技术的结合呈现出指数级增长的趋势，尤其是在2022年达到高峰。研究还识别出七个核心研究主题，包括智能健身训练、人工智能驱动的跌倒预防、可穿戴设备干预、虚拟现实康复、移动健康应用、癌症患者跟踪系统以及远程诊断。这些主题反映了数字技术在家庭健身领域的广泛应用，涵盖了从个性化训练到远程监控，再到沉浸式康复体验等多个方面，显示出数字技术在提升家庭健身依从性和改善健康结果方面的巨大价值。

在家庭健身的参与影响因素方面，研究从传统和个人层面进行了深入探讨。传统层面的因素包括社会支持、专业指导、锻炼频率、个人特质（如自我效能）、基础体能水平以及生活方式和情绪状态等。这些因素在家庭健身的推广过程中起着基础性的作用，能够显著影响个体的锻炼意愿和持续性。例如，社会支持可以为家庭健身提供情感鼓励和实际帮助，而专业指导则能够增强个体的锻炼动力，帮助其建立良好的锻炼习惯。此外，合理的锻炼频率也是影响家庭健身参与度的重要因素，研究发现，对于老年人而言，每周锻炼3次或更少的频率更有利于长期坚持。个人的自我效能和既往的锻炼依从性同样对家庭健身的持续参与产生深远影响。

在数字技术层面，研究强调了技术因素对家庭健身普及和推广的深远影响。数字素养、技术可及性、用户界面设计、数据隐私问题以及虚拟教练支持等因素，构成了影响家庭健身参与的重要数字环境。数字素养的提升有助于用户更好地理解和使用相关技术，而技术的可及性则决定了其是否能够被广泛接受和应用。用户界面设计直接影响用户体验和使用意愿，良好的设计能够提升用户对家庭健身工具的满意度和使用频率。同时，数据隐私问题也成为了用户在使用数字健身平台时的重要顾虑，如何在技术发展与用户隐私保护之间取得平衡，是未来研究需要重点关注的方向。

本文的研究还指出，数字技术的应用为家庭健身带来了新的机遇和挑战。一方面，智能设备、虚拟现实技术、人工智能算法等数字工具的出现，使家庭健身更加智能化和个性化，能够根据个体的生理反应、行为模式和环境因素实时调整锻炼方案，提高锻炼的科学性和有效性。另一方面，技术的快速发展也带来了评估和验证上的难题。许多新兴技术尚未经过充分的长期效果评估和安全性验证，这在一定程度上限制了其在家庭健身中的广泛应用。因此，未来的研究需要加强对这些技术的系统评估，确保其在实际应用中的可靠性和有效性。

从研究趋势来看，家庭健身与数字技术的结合正在经历从初步探索到广泛应用的转变。在2000年至2010年间，家庭健身的研究主要集中在传统健身方法的评估和优化，而2011年至2019年期间，随着数字技术的兴起，研究开始关注如何利用技术手段提升家庭健身的效果和可及性。进入2020年后，尤其是受到新冠疫情影响，家庭健身的研究迅速扩展，出现了更多关于远程指导、在线监测和智能健身设备的探讨。这一时期的研究不仅数量激增，而且在研究深度和应用广度上也有了显著提升，显示出数字技术在家庭健身领域的巨大潜力。

此外，研究还发现，家庭健身的参与模式正在发生变化。过去，家庭健身主要依赖于个体的自我管理，而如今，随着数字技术的介入，家庭健身逐渐形成了以用户为中心的智能化、互动化和远程化的新模式。例如，虚拟现实技术被广泛应用于神经疾病康复，通过提供沉浸式的锻炼体验，提高患者的参与度和康复效果。同时，可穿戴设备和移动健康应用的普及，使家庭健身的实时监测和数据反馈成为可能，帮助用户更好地了解自身的健康状况和锻炼效果。

在技术分类方面，家庭健身的研究涉及多种技术手段，包括移动终端设备、互动技术、智能监测、应用软件、通信技术、智能辅助以及互动娱乐等。其中，移动终端设备和远程指导服务在家庭健身研究中占据了较高的比例，显示出其在实际应用中的重要性。这些技术的结合不仅提升了家庭健身的便捷性和个性化，也为不同人群的健康管理和康复提供了更多可能性。例如，针对老年人的跌倒预防系统、针对慢性病患者的个性化康复方案以及针对癌症患者的远程跟踪系统，都是数字技术在家庭健身领域的重要应用。

本文的研究结果表明，家庭健身与数字技术的结合正在成为推动公共健康发展的关键力量。数字技术的应用不仅提高了家庭健身的可及性和依从性，还为不同人群的健康管理提供了更加精准和个性化的解决方案。然而，这一趋势也伴随着一系列挑战，如数字鸿沟、技术应用的伦理问题以及长期效果的验证等。因此，未来的研究需要进一步关注这些问题，推动数字技术在家庭健身领域的可持续发展。

为了确保家庭健身的广泛普及和有效实施，本文建议未来研究应更加注重数字公平性，开发基于证据的实施框架，以支持不同社会经济背景和健康状况的个体。此外，随着技术的不断进步，家庭健身的研究应更加关注跨学科的整合，将医学、心理学、信息技术等领域的知识融合，以形成更加全面和系统的解决方案。同时，研究还应加强对技术应用的伦理和法律问题的探讨，确保在提升家庭健身效果的同时，保护用户的隐私和数据安全。

综上所述，家庭健身与数字技术的结合正在重塑现代健康管理的模式，展现出巨大的发展潜力。未来，随着技术的不断进步和应用的不断拓展，家庭健身有望成为更加普及和有效的健康干预手段。然而，这一过程中仍需克服诸多挑战，确保技术的公平性、安全性和有效性。通过持续的研究和实践探索，家庭健身有望在未来发挥更大的作用，为提升全民健康水平和减轻公共健康负担做出重要贡献。