基于心率变异性通过次最大递增负荷测试预测最大代谢稳态的新方法

《The Journal of Strength & Conditioning Research》：Prediction of the Maximal Metabolic Steady State From Heart Rate Variability Using a Submaximal Incremental Ramp Test

本研究为解决如何无创评估运动强度极限的问题，来自Rogers等研究人员开展了通过次最大递增负荷测试从心率变异性预测最大代谢稳态的研究。结果表明，从次最大运动数据外推的心率变异性阈值2(HRVT2)与呼吸补偿点(RCP)的摄氧量(V?O2)和心率(HR)无统计学差异(V?O2: 39.0±9.7 vs 38.8±11.1 ml·kg?1·min?1; HR: 168±9 vs 168±12 bpm)，且等效性得到验证。该研究为运动强度监测提供了无需力竭测试的实用新方案。

　　

最新研究发现，通过次最大运动数据就能精准预测人体的运动强度极限！这项创新研究探索了如何利用心率变异性(HRV)中的第二个阈值(HRVT2)来替代传统的呼吸补偿点(RCP)——这个标志着重度与极重度运动强度分界的关键指标。

研究人员让15名健康志愿者(5男10女，平均年龄23±4岁，最大摄氧量V?O₂max为42.6±8.0 ml·kg^?1·min^?1)进行自行车递增负荷测试。他们使用开源应用程序实时记录去趋势波动分析(DFA a1)和RR间期数据，巧妙地从运动开始到DFA a1达到0.75这个"黄金拐点"之间的数据来外推HRVT2。

结果令人振奋：HRVT2与RCP在摄氧量和心率指标上表现出高度一致性！两组数据不仅统计上无差异，还通过了等效性检验。具体来说，摄氧量的皮尔逊相关系数高达0.92，心率为0.60。Bland-Altman分析显示，摄氧量偏差仅0.2 ml·kg^?1·min^?1(95%一致性界限±9.0)，心率偏差为+1 bpm(95%一致性界限±20 bpm)。更妙的是，测试终点的心率变异指数DFA a1为0.72±0.04，对应心率163±12 bpm，这为后续研究提供了重要参考。

这项突破意味着，未来我们可能只需要进行相对轻松的次最大强度测试，就能准确评估个体的运动能力极限，避免传统力竭测试带来的不适与风险。无论是运动员训练监控还是大众健身指导，都将因此获得更安全、便捷的评估工具！