数字抗阻训练干预的行为改变机制：意向中介作用的新发现

《Translational Journal of the American College of Sports Medicine》：Estimated Energy Expenditure during Classroom-Based Physical Activity

本刊推荐：来自Kompf等的研究人员针对数字健康干预中抗阻训练(RT)依从性机制不清的问题，开展了一项中介分析研究。结果发现，意向改变是数字教练干预提升RT行为的主要中介因子，而非自我调节，这为开发针对性的行为改变策略提供了新视角1。

　　

以下文章被评选为2024年度《美国运动医学学会转化期刊》年度论文：Kompf JM, Whiteley JA, Wright J, Camhi SM. 数字抗阻训练干预的行为改变机制：一项中介研究。

该论文因其概念创新性以及填补了理解抗阻训练(Resistance Training, RT)依从性，特别是在数字干预背景下的一项关键空白而脱颖而出。在一个数字健康解决方案飞速发展的时代，理解这些干预措施驱动行为改变的机制至关重要。Kompf等人通过运用中介分析来剖析影响RT依从性的心理学变量，解决了这一问题。他们的关键发现——意向的改变是干预对RT行为产生影响的主要中介因子——尤其具有深刻见解。这一发现以一种有意义的方式扩展了我们的知识，强调有效的数字教练可以通过加强个体对RT的承诺来促进依从性，在此特定情境下，其作用甚至超过了自我调节策略。这一发现对“自我调节是行为改变主要途径”的普遍假设提出了质疑。对于特定群体（如年轻人）和特定干预措施（如RT），强化意向是促进改变的有效机制^2,3。

该研究设计是一项为期9周的随机对照试验的二次分析，非常稳健，其关注点在于未达到RT指南要求的年轻人，这应对了一个关键的公共健康挑战⁴。该干预措施包括每周基于Zoom平台的教练课程，证明了持续的数字支持能够有效提升并维持参与者的意向，进而转化为更高的RT参与度。作者坦诚讨论了2019冠状病毒病大流行对其研究结果的独特影响，进一步体现了这项研究的前沿性，既承认了现实世界的背景，又为未来的干预设计提供了宝贵的见解。

这篇论文对从业者和政策制定者的新启示显而易见。通过强调意向的重要性，作者建议干预措施应优先考虑个性化目标设定、动机性访谈和定期强化等策略来培养承诺。对于那些致力于通过促进身体活动来预防慢性疾病（特别是像我这样关注肥胖管理）的人们来说，这些发现高度相关。RT依从性的提高能带来代谢健康和功能能力的改善，最终减轻医疗负担。这项研究为开发更有效、可扩展和个性化的数字干预措施提供了清晰的路线图，从而为促成更健康、更活跃的人口做出贡献。

Kompf等人的工作引入了一种基于RT进行行为干预的新思路。它超越了仅仅证明有效性，转而阐明了潜在的心理路径，提供了对真正驱动依从性因素的更细致入微的理解。这种转化努力对于弥合科学发现与实际应用之间的差距至关重要，使个体能够将RT作为其健康福祉的一个基本组成部分。这正是《美国运动医学学会转化期刊》旨在推广的严谨而富有洞察力的研究，使其成为该期刊2024年度论文奖当之无愧的获得者！