年龄与跑步经验对跑步冲击衰减的影响：一项生物力学研究

《Journal of Science and Medicine in Sport》：Age and running experience influence shock attenuation during human running

本研究通过三轴加速度计测量胫骨和腰部冲击，发现年龄与跑步经验独立影响频率域冲击衰减（3-50 Hz）。中年跑者轴向冲击衰减（21-35 Hz）显著弱于青年跑者，新手跑者亦表现出类似模式，提示不同跑者亚群存在独特的生物组织与步态响应机制。

　　

研究亮点

年龄与跑步经验影响跑步时的频域冲击衰减

与青年跑者相比，有经验的中年跑者在9-35 Hz范围内轴向冲击衰减更弱，而青年新手跑者在21-35 Hz范围内轴向冲击衰减弱于有经验者

跑步经验可能不会改变年龄对冲击衰减的影响程度

不同跑者亚群可能对冲击震动具有独特的生物组织和步态响应机制

"一刀切"的训练方案可能不适用于所有跑者群体

结论

中年经验跑者和青年新手跑者在21-35 Hz频率范围内的冲击衰减均弱于青年经验跑者，表明年龄和跑步经历可能分别影响有经验跑者和青年跑者身体对跑步相关冲击的被动响应。年龄可能影响跑者的冲击衰减能力，而不论其跑步经历如何。因此，无论是长期坚持跑步的中年跑者，还是新近选择跑步作为体育活动方式的跑者，都可能面临独特的跑步相关损伤风险。