通过运动行为预防骨质疏松症

《Nursing Research》：Exercise Behavior to Prevent Osteoporosis

中年女性骨关节炎预防运动行为影响因素研究：基于健康信念模型与社会认知理论，横断面调查250例显示运动行为与感知益处、自我效能感正相关，感知障碍呈负相关。通过动机咨询和健康教育提升自我效能感是促进锻炼的关键。

　　

摘要

背景

尽管运动在预防骨质疏松症方面的益处已有充分文献记载，但研究表明，女性参与体育活动的程度仍然不够理想。

研究目的

本研究的目的是评估健康信念模型（Health Belief Model）的各个构成要素，以及来自社会认知理论（Social Cognitive Theory）的自我调节（self-regulation）概念，这些概念与预防骨质疏松症的运动行为相关。

方法

本研究采用横断面调查方法，对象为250名绝经前女性（年龄30–49岁）。数据收集工具包括健康信念问卷、自我调节问卷、意识问卷和运动行为问卷。

结果

运动行为的平均得分明显较低。在综合模型中，运动行为与感知到的益处、感知到的易感性、自我效能感、健康动机以及自我调节能力显著相关，同时与感知到的障碍水平呈负相关。

讨论

最终模型显示，感知到的益处和自我效能感是影响运动行为的最重要因素。因此，通过激励性咨询提高自我效能感，以及向人们普及推荐行为的优势，有助于提高针对中年女性预防骨质疏松症的健康促进措施的有效性。