科学家发现运动可以在分子水平上重塑你的身体

运动可以重新编程体内的分子通路，为未来的疾病预防提供新的线索……

　　

运动可以重新编程体内的分子通路，为未来的疾病预防和治疗提供新的线索。

多年来，规律运动可以增强体力、改善心血管健康、改善情绪，这一点已得到充分证实。如今，新的研究表明，运动的益处远不止于此；体育锻炼实际上可以在分子水平上重塑身体，从内部改变生物系统的运作方式。

在《Nature Reviews Endocrinology》发表的一篇论文中，ACU研究人员John Hawley教授和Nolan Hoffman博士回顾了20年来人体运动代谢研究的进展。

他们的研究揭示了推动体育活动广泛健康益处的复杂分子网络，并绘制了重大科学里程碑和未来研究方向的路线图。这些见解或将重塑运动在预防和治疗疾病中的应用。

运动作为生物干预

运动生物能量学全球权威、澳大利亚基督教大学玛丽·麦克基洛普健康研究所所长John Hawley教授强调，新发现表明，运动在预防和控制多种疾病方面可以发挥与药物一样的功效。

Hawley教授说：“锻炼不仅仅关乎身体机能，它还是一种强大的生物干预手段，可以在最深层的分子层面上影响我们的健康。对于心脏病、肥胖症和 2 型糖尿病等慢性疾病，这些发现表明未来运动将作为一种预防医学融入医疗保健中。”

二十年的运动代谢研究

在本文中，Hawley教授和Hoffman博士讨论了分子生物学方法和新的基于组学的技术如何加深对运动在分子和细胞水平上的影响的理解。

“二十年前，我们知道运动有益于代谢健康，但我们对这些健康益处背后的复杂分子网络了解不多，”Hawley博士说。“过去二十年的研究已经开始绘制这些运动的分子蓝图，识别出在不同体力活动模式（耐力训练与力量训练）中被激活的数千种分子，并加深了我们对它们如何相互作用以及如何促进运动对健康的益处的理解。”

运动如何重塑分子网络

他们重点介绍了影响该领域的三项关键研究，每项研究都揭示了骨骼肌和血液中的分子如何对运动做出反应的新的复杂层面。

这些研究正在改变我们对运动分子谜题的看法，改变我们对运动为何重要以及运动如何重塑我们肌肉和血液中的分子网络的看法。

他们表明，运动会触发肌肉中基因和蛋白质的特定时间线，协调血液中的代谢和免疫系统，并将分子“包”释放到与身体周围各种细胞和器官进行通信的循环中，这表明运动的效果远远超出了肌肉收缩。

个性化运动医学的未来

未来有可能利用已确定的分子生物标志物，根据个体的基因和代谢特征预测其对运动的反应程度，从而帮助延缓、治疗或预防肥胖和其他心脏代谢疾病。

在澳大利亚基督教大学墨尔本校区，这项研究得到了从分子技术到人体代谢室等尖端仪器的支持——这是南半球唯一的此类仪器。

新开放的代谢室使研究人员能够对能量消耗和代谢反应进行精确的研究，从而丰富有关人类运动代谢的研究内容。