一种包容体重的应用运动心理学方法

《Journal of Sport Psychology in Action》：A Weight-Inclusive Approach to Applied Exercise Psychology

体重中心主义对健身实践的影响及包容性策略研究，提出基于情感反射理论的应用运动心理学体重包容方案，包含实践建议、问答及补充材料，强调健康行为的功能性、意义与可持续性。

　　

摘要

“体重中心主义”指的是将体重视为健康和福祉主要决定因素的观念和行为。以体重为中心的讨论在健身和健康领域占据主导地位，这导致了体重歧视以及不健康甚至有害的生活方式行为的推广。相比之下，“体重包容性”则是指将体重视为健康决定因素之外的其他因素的观念和行为。尽管在营养学和护理学等健康领域，体重包容性的理念受到了越来越多的关注，但在运动心理学中的应用仍然有限。因此，本文旨在阐述一种基于体重包容性的运动心理学实践方法。我们总结了以体重为中心的观念对体育活动的负面影响，并为运动心理学从业者提供了实用策略，以将这种包容性理念融入实际工作中。具体而言，我们提出了基于情感-反思理论的策略来推动体育活动的体重包容性发展。同时，我们还针对关于体重包容性的常见问题提供了解答，并提供了补充材料，帮助从业者将强调乐趣、功能性、意义和可持续性的体重包容性方法应用于体育活动中。