职业足球运动员在季前赛期间的规范单关节等长腘绳肌力量评分

《The Journal of Strength & Conditioning Research》：Normative Single Joint Isometric Hamstring Strength Scores From Professional Soccer Players During Preseason

该研究通过测试142名职业男子足球运动员在30°和90°髋关节屈曲下的等长收缩腘绳肌峰值力，建立了标准化基准。结果显示相对峰值力（力量/体重）无显著位置差异，但30°测试能更好检测肢体间差异，且30°时存在小位置差异（效应量0.09-0.95）。

　　

摘要通俗语言总结

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里普利（Ripley, NJ）、费希（Fahey, JT）、康福特（Comfort, P）、麦克马洪（McMahon, JJ）、琼斯（Jones, PA）和布拉马（Bramah, C）研究了职业足球运动员在季前赛期间的标准单关节等长腿后肌力量评分。发表于《J Strength Cond Res》39(11): e1329–e1336（2025年）。在团队运动中，监测腿后肌的等长力量变化变得越来越普遍。随着足球比赛中力量测量设备的普及，等长腿后肌评估也日益流行，但目前尚缺乏标准参考值。本研究的目的是为职业足球运动员的等长腿后肌评估提供标准力量参考值。142名资深职业男足球运动员（平均年龄24.56 ± 5.09岁，平均身高183.63 ± 5.84厘米，平均体重82.12 ± 8.35千克）在髋关节屈曲30°和90°、膝关节角度相同的情况下进行了两次等长力量测试。通过三次测试的平均值和标准差来分析数据，并使用单因素方差分析（ANOVA）研究不同位置（守门员、后卫、中场和前锋）及不同肢体之间的差异。显著性水平设为p<0.05，效应量使用Cohen’s d值计算。参考值基于T分数得出。绝对峰值力量存在微小到中等的位置差异（d = 0.09–0.95），而相对峰值力量（即峰值力量与体重的比值）仅存在微小差异（d = 0.00–0.01）。在90°角度的测试中，不同肢体之间的差异较小（d = 0.12–0.13）；但在30°角度的测试中存在较小差异（d = 0.27–0.29）。由于不同位置之间没有显著差异，因此提供了相对峰值力量的参考值。教练可以利用这些标准参考值来确定训练需求并设定具体目标。在膝关节和髋关节屈曲30°进行的等长腿后肌评估可能更敏感地反映肢体间的差异。

通俗语言总结本研究旨在为职业足球运动员的等长腿后肌力量建立标准参考值，因为此前此类数据尚不存在。研究人员在季前赛期间使用力量测量设备对142名男性运动员进行了测试，测试了两个髋关节屈曲角度（30°和90°）。他们发现不同位置之间的绝对峰值力量仅有微小差异，相对峰值力量（力量与体重的比值）也存在微小差异。在30°角度下观察到肢体间的小差异，而在90°角度下未观察到差异。这些参考值可以帮助教练制定个性化的训练计划和目标。30°角度的测试可能更有效地检测肢体间的差异。