综述：神经肌肉训练对运动员平衡能力影响的Meta分析

《Sports Medicine》：Effects of Neuromuscular Training on Athletes’ Balance Ability: A Meta-Analysis

本综述通过系统评价和Meta分析（PRISMA指南）证实神经肌肉训练（NMT）能显著提升运动员整体（SMD 1.47, 95% CI 0.78–2.16, p<0.0001）、静态（SMD 1.90）及动态（SMD 1.30）平衡能力，为运动表现提升和损伤预防提供了理论依据。

　　

背景

平衡能力是影响运动员竞技表现和损伤预防的关键因素。随着运动科学的深入发展，神经肌肉训练（Neuromuscular Training, NMT）作为一种旨在改善神经肌肉控制、力量以及本体感觉的综合训练方法，已被越来越多地视为提升平衡能力的有效干预措施。然而，关于其整体效果的大小和一致性，此前尚缺乏系统性的综合评价。

目的

本研究旨在通过Meta分析的方法，系统评价神经肌肉训练对运动员平衡能力的影响，为教练员和运动员制定创新的平衡能力训练策略提供理论依据。

方法

本研究严格遵循系统评价和Meta分析的首选报告项目（PRISMA）指南，研究方案已在PROSPERO平台注册（注册ID: CRD42023433674）。研究人员对截至2024年8月23日的多个数据库（包括PubMed、Web of Science、Embase、Cochrane Library、中国知网（CNKI）和中国生物医学文献数据库（CBM））进行了全面的文献检索。文献管理使用EndNote软件，统计分析则采用RevMan Manager 5.4软件，针对平衡能力相关的结局指标使用随机效应模型（Random-Effects Model）进行合并计算。此外，研究还进行了Meta回归分析，以评估干预持续时间、性别和年龄对结果的影响。通过漏斗图、Egger's检验和Begg's检验来评估潜在的发表偏倚。

结果

经过两轮严格筛选，最终从7254篇初始文献中纳入了13项符合标准的研究。这些研究中，有12项报告了动态平衡结局，5项报告了静态平衡结局。所有研究均比较了参与者在接受神经肌肉训练干预前和干预后的平衡能力变化。

合并分析结果表明，与传统训练相比，神经肌肉训练能显著改善运动员的整体平衡能力，其标准化均数差（Standardized Mean Difference, SMD）为1.47（95% CI 0.78–2.16, p <0.0001），效应量具有高度的统计学意义。

进一步亚组分析显示，神经肌肉训练在改善静态平衡（SMD 1.90, 95% CI 0.24–3.57）和动态平衡（SMD 1.30, 95% CI 0.54–2.05）方面均表现出显著优势。这表明NMT对于不同维度的平衡能力均有积极的促进作用。

结论

本Meta分析证实，神经肌肉训练是一种能够有效增强运动员平衡能力的训练方法。这一发现具有重要的实践意义，意味着将NMT纳入常规训练计划，不仅有望提升运动员的竞技表现，更可能在预防运动损伤方面发挥关键作用，为运动训练的科学化提供了强有力的证据支持。