患者须知：地中海饮食与肠易激综合症的关系

肠易激综合征患者通过地中海饮食和传统饮食建议的比较研究显示，6周内62%的MD组症状改善优于TDA组的42%，但存在样本量小、观察期短及TDA基准不明确等局限，提示MD可作为替代性饮食干预方案。

　　

问题是什么？目前我们对这个问题了解多少？

患有肠易激综合症（IBS）的人常常希望通过改变饮食来控制症状。虽然有一些饮食方案被推荐，但能够证明其显著效果的科学证据仍然有限。一种简单的饮食方法被称为“传统饮食建议”（TDA），它侧重于一般的健康饮食原则，因为这种方法尝试起来比较安全。另一种饮食方法是地中海饮食（MD），在一项小型早期研究中显示出了一定的效果。

研究人员为什么要进行这项特定的研究？

研究人员想了解地中海饮食在改善IBS症状方面是否至少与“传统饮食建议”同样有效。通过在一项更大规模的研究中测试这一点，他们希望确定地中海饮食是否可以成为患者的一种合理替代方案。

研究对象是谁？

研究参与者是通过一个在线虚拟平台从英国各地招募的。符合条件的参与者符合IBS的诊断标准（Rome IV），并且症状至少为轻度，这一点是通过一个经过验证的IBS症状严重程度量表来衡量的。

研究是如何进行的？

共有168名IBS患者被随机分配到两个饮食组中的一个。其中一个组遵循地中海饮食，这种饮食强调摄入水果、蔬菜、豆类、全谷物、坚果、鱼类和橄榄油；另一个组则遵循“传统饮食建议”，该建议注重健康饮食习惯，避免摄入过多的高脂肪或辛辣食物、加工食品、咖啡因、碳酸饮料和酒精。每个组都接受了营养师的在线指导，以了解相应的饮食方案。研究持续了6周，参与者每两周进行一次反馈。主要目标是观察在两种饮食方案下症状是否有改善。

研究人员发现了什么？

6周后，采用地中海饮食的参与者中有更多的人症状得到改善（62%），而采用“传统饮食建议”的参与者中只有42%的症状有所改善。根据预设的标准，这些结果表明地中海饮食并不比“传统饮食建议”差，实际上可能更有利于改善IBS症状。

这项研究的局限性有哪些？

参与者知道自己属于哪个饮食组，这可能会影响他们对症状的描述。其次，研究仅跟踪了患者6周的时间，因此我们无法确定这些改善效果能否持续更长时间。此外，“传统饮食建议”作为对照组的有效性尚未得到充分验证，因此可能不是最佳的参考标准。

这项研究的意义是什么？

地中海饮食可以被视为IBS患者的另一种首选饮食方案。