抗阻训练后老年女性肌肉厚度与细胞健康之间的协同关系

本研究探讨了抗阻训练12周后老年女性肌肉厚度与生物电阻抗分析（BIA）参数的变化及其相关性。肌肉厚度、瘦软组织及BIA参数如阻抗、相位角等在训练组显著增加，对照组则减少或下降，训练组肌肉厚度与多BIA参数呈正相关。

　　

摘要 通俗语言总结

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目的：

本研究调查了在12周的抗阻训练（RT）后，老年女性肌肉厚度与原始及衍生生物电阻抗分析（BIA）参数之间的关系。

方法：

55名老年女性被分为对照组（n = 31）和抗阻训练组（n = 24）。肌肉厚度通过B模式超声波进行测量，而BIA参数（包括电抗（Xc）、电阻（R）、相位角（PhA）、细胞内水分（ICW）、细胞外水分（ECW）和总身体水分（TBW）则在50 kHz频率下进行测量。总瘦软组织（LST）和脂肪量通过双能X射线吸收测定法进行评估。

结果：

抗阻训练组的肌肉厚度以及总瘦软组织和附肢瘦软组织均有所增加（+2.9%至+6.2%；P < 0.001），而对照组的肌肉厚度则有所下降（-4.1%；P < 0.001）。抗阻训练组的电抗（Xc）、相位角（PhA）和细胞外水分（ECW）也有所增加（+1.6%至+5.8%；P ≤ 0.002），而对照组则有所下降（-1.1%至-5.8%；P ≤ 0.022）。在抗阻训练组中，肌肉厚度与电抗（Xc）、相位角（PhA）、总身体水分（TBW）和细胞外水分（ECW）呈正相关（r$_{rm}$ = 0.40–0.52；P ≤ 0.023），而在对照组中，肌肉厚度仅与电抗（Xc）和电阻（R）以及相位角（PhA）相关（r$_{rm}$ = 0.43–0.46；P ≤ 0.015）。线性混合模型显示，在抗阻训练组中，肌肉厚度与所有原始及衍生BIA参数均相关，而在对照组中仅与相位角（PhA）相关。

结论：

我们的研究结果表明，12周的抗阻训练导致的肌肉厚度增加与原始及衍生BIA参数的变化存在协同作用，这可能对改善老年女性的细胞健康具有重要作用。

通俗语言总结：本研究探讨了12周抗阻训练后老年女性肌肉厚度和生物电阻抗分析（BIA）参数的变化情况。55名参与者被分为对照组和训练组。训练组的肌肉厚度和瘦软组织增加，而对照组则有所下降。训练组的电抗（Xc）、相位角（PhA）和细胞外水分（ECW）等BIA参数有所增加，而对照组则有所下降。在训练组中，肌肉厚度与电抗（Xc）、相位角（PhA）、总身体水分（TBW）和细胞外水分（ECW）呈正相关，而在对照组中，肌肉厚度仅与电抗（Xc）、电阻（R）和相位角（PhA）相关。这表明抗阻训练可以通过改善肌肉和身体成分来增强老年女性的细胞健康。

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