体育锻炼通过社会比较与情绪调节影响大学生社交焦虑的链式中介机制研究

《BMC Psychology》：The relationship between physical exercise and social anxiety: the mediating role of social comparison and emotion regulation

本研究针对大学生社交焦虑问题，探讨体育锻炼如何通过社会比较(SC)和情绪调节(ER)的链式中介作用缓解社交焦虑(SA)。通过对614名大学生进行问卷调查，发现体育锻炼虽未与社交焦虑直接相关，但通过降低负面社会比较倾向和提升情绪调节能力的链式路径间接减轻焦虑症状，为大学生心理健康干预提供了新的理论依据和实践方向。

　　

在当代高等教育环境中，大学生面临着学术竞争、社交压力等多重挑战，社交焦虑(social anxiety, SA)逐渐成为困扰学生群体的突出心理问题。研究表明，中国有41.1%的大学生存在焦虑症状，这一数字凸显了问题的严重性。社交焦虑不仅影响学生的学术表现，更会损害其社会适应能力和心理健康水平。传统的干预方法往往侧重于心理咨询和药物治疗，而近年来，体育锻炼(physical exercise, PE)作为一种潜在的非药物干预方式，受到越来越多研究者的关注。

尽管已有研究提示体育锻炼可能与社交焦虑存在关联，但其内在作用机制尚不明确。社会比较理论(social comparison theory)指出，个体倾向于通过与他人比较来评估自我价值，而负面社会比较(social comparison, SC)往往加剧焦虑情绪。同时，情绪调节(emotion regulation, ER)理论强调个体对情绪体验的管理能力对心理健康的重要性。那么，体育锻炼是否通过影响社会比较和情绪调节这两个关键心理过程，进而缓解大学生的社交焦虑呢？这正是本研究试图解答的核心问题。

为探究这一复杂关系，惠晓等人开展了一项横断面研究，招募了614名延安大学本科生作为研究对象。研究采用国际体力活动问卷、社交焦虑量表、社会比较量表和情绪调节问卷等标准化工具，通过结构方程模型分析了变量间的复杂关系。

研究主要采用问卷调查法进行数据收集。通过国际体力活动问卷(International Physical Activity Questionnaire)评估体育锻炼水平，该问卷包含运动强度、持续时间和频率三个维度。社交焦虑测量采用夏等人验证的社交焦虑量表(Social Anxiety Scale)，包含15个条目。社会比较倾向使用韩等人开发的社会比较量表(Social Comparison Scale)测量，共11个条目。情绪调节能力则通过Kahwagi等人验证的情绪调节问卷(Emotion Regulation Questionnaire)评估，该问卷包含认知重评和表达抑制两个维度。所有量表均经过信效度检验，Cronbach's α系数在0.706-0.812之间，表明测量工具具有良好信度。数据分析采用SPSS 26.0和PROCESS宏程序进行相关分析、回归分析和Bootstrap中介效应检验。

描述性统计与相关性分析

研究结果显示，各主要变量均符合正态分布要求。相关性分析发现，体育锻炼与社会比较呈显著负相关(r=-0.232, p<0.01)，与情绪调节呈显著正相关(r=0.307, p<0.01)。社会比较与情绪调节呈负相关(r=-0.582, p<0.01)，与社交焦虑呈正相关(r=0.596, p<0.01)。情绪调节与社交焦虑则呈现显著负相关关系(r=-0.724, p<0.01)。这些结果为后续的中介效应分析奠定了基础。

假设模型检验

通过回归分析和中介效应检验，研究发现体育锻炼与社会焦虑的直接关联不显著(β=-0.0117, p>0.05)，但存在三条显著的间接路径：第一条路径是体育锻炼→社会比较→社交焦虑(间接效应值-0.0251)；第二条路径是体育锻炼→情绪调节→社交焦虑(间接效应值-0.0424)；第三条路径是体育锻炼→社会比较→情绪调节→社交焦虑(间接效应值-0.0292)。这一链式中介模型揭示了体育锻炼影响社交焦虑的内在心理机制。

讨论与意义

本研究结果支持了研究假设，表明体育锻炼通过降低负面社会比较倾向和提升情绪调节能力间接缓解大学生的社交焦虑。这一发现具有重要的理论意义：一方面，它将社会比较理论和情绪调节理论整合到体育锻炼与心理健康关系的研究框架中，丰富了相关理论的内涵；另一方面，研究结果揭示了心理变量间的复杂作用机制，为理解体育锻炼对心理健康的促进作用提供了新视角。

实践上，本研究为大学生心理健康教育提供了具体指导。高校可以通过组织团体运动、增加体育设施、开设多样化体育课程等方式促进学生参与体育锻炼。同时，在体育活动中融入认知重构策略，帮助学生建立健康的社会比较方式，提升情绪调节技能，从而更有效地预防和缓解社交焦虑问题。

研究局限与展望

本研究存在一些局限性。首先，横断面设计无法确定变量间的因果关系，未来研究可采用纵向追踪或实验干预设计进一步验证。其次，研究未区分体育锻炼的类型、强度和时间等具体特征，未来可细化考察不同运动方式的效果差异。此外，自陈式问卷可能受到社会期望效应的影响，后续研究可结合生理指标等多维度测量方法提高结果的准确性。

综上所述，本研究通过链式中介模型揭示了体育锻炼影响大学生社交焦虑的心理机制，强调了社会比较和情绪调节在其中的重要作用。研究结果不仅深化了我们对体育锻炼促进心理健康机制的理解，也为开发针对大学生社交焦虑的预防和干预方案提供了实证依据。未来研究可进一步探讨个体差异因素（如性别、人格特质）的调节作用，以及不同运动处方对社交焦虑的干预效果，为促进大学生心理健康提供更多科学依据。