解锁学生福祉：屏幕使用时间与情绪管理能力在体力活动-生活满意度关系中的中介作用，这一作用受到健康素养的调节

《Frontiers in Public Health》：Unlocking student well-being: the serial mediation of screen time and emotion management ability in the physical activity-life satisfaction link, moderated by health literacy

大学生身体活动通过减少屏幕时间和提升情绪管理能力间接促进生活满意度，健康素养在情绪管理与生活满意度间起调节作用。

　　本研究聚焦于大学学生群体，探讨了体育锻炼对其生活满意度的影响机制，并进一步分析了屏幕使用时间和情绪管理能力在其中的中介作用，同时考察了健康素养在情绪管理能力与生活满意度之间关系的调节效应。随着现代社会对身心健康日益重视，大学学生作为社会发展的中坚力量，其生活质量与心理状态成为广泛关注的议题。研究结果不仅揭示了体育锻炼对生活满意度的积极影响，还通过引入中介变量和调节变量，为构建科学、系统的健康促进策略提供了理论依据和实践指导。

体育锻炼作为一种重要的健康行为，已被广泛认为是提升个体身心健康的重要途径。在大学学生群体中，体育锻炼不仅有助于增强身体素质，还可能通过一系列心理机制改善其整体生活满意度。研究指出，大学学生中仅有不到40%的人能够保持规律的体育锻炼习惯，这一现象表明，当前大学学生在体育锻炼方面的参与度仍存在较大提升空间。此外，研究发现体育锻炼与生活满意度之间存在显著的正向关联，这一发现与以往相关研究一致，进一步支持了体育锻炼对个体心理健康的积极作用。

屏幕使用时间作为现代大学生日常生活中不可或缺的一部分，其影响日益受到关注。研究结果显示，屏幕使用时间与体育锻炼之间存在显著的负向关系，即屏幕使用时间越长，体育锻炼的时间越少。这种负向关系可能源于屏幕使用时间所导致的久坐行为，以及其对时间分配的挤占效应。同时，屏幕使用时间还与生活满意度呈现负相关，表明过度依赖电子设备可能对大学生的心理健康产生不利影响。因此，减少屏幕使用时间成为提升生活满意度的一个重要途径。

情绪管理能力作为个体应对压力和调节情绪的重要心理资源，被发现与体育锻炼之间存在显著的正向关系。研究指出，体育锻炼不仅有助于改善身体状况，还可能通过提升情绪管理能力间接促进生活满意度。情绪管理能力的增强使得个体在面对挑战时能够更有效地调节情绪，从而减少心理压力，提升幸福感。同时，情绪管理能力与生活满意度之间也表现出显著的正向关联，说明情绪管理能力的提升对个体的整体心理状态具有积极影响。

健康素养作为个体获取、理解并应用健康信息的能力，被研究发现具有显著的调节作用。健康素养较高的大学生在情绪管理能力与生活满意度之间的关系中表现出更强的调节效应，表明健康素养能够增强情绪管理能力对生活满意度的积极影响。这一发现提示，健康素养不仅是个体健康行为的重要决定因素，还可能通过影响情绪管理能力的发挥，进一步促进生活满意度的提升。因此，提升大学学生的健康素养，成为实现健康行为和心理状态良性互动的关键环节。

研究还考虑了性别、民族和年级等人口学变量对体育锻炼、生活满意度、屏幕使用时间和情绪管理能力的影响。结果显示，这些变量在一定程度上对研究变量的分布产生影响，但整体而言，体育锻炼与生活满意度之间的关系较为稳定。性别差异在某些方面有所体现，例如男性大学生更倾向于参与体育锻炼，而女性大学生则可能在情绪管理方面表现更为敏感。民族差异则可能与文化背景、社会适应压力等因素相关，这些因素在一定程度上影响了大学生的心理健康状态。年级差异则可能与学习压力、就业焦虑等有关，这些因素在不同年级中表现出不同的影响模式。

研究方法上，采用了分层、聚类和多阶段抽样策略，确保了样本的代表性和广泛性。研究共收集了24,979份有效问卷，涵盖了中国多个地区的大学学生。通过问卷调查的方式，研究者获取了大学生在体育锻炼、生活满意度、屏幕使用时间、情绪管理能力和健康素养方面的数据。为了提高数据的可靠性，研究者还对问卷进行了预测试和优化，并通过匿名处理和保密措施减少自我报告偏差。

在数据分析过程中，研究者采用了多种统计方法，包括相关分析、回归分析和中介效应分析等。相关分析表明，体育锻炼与健康素养之间存在显著的正向关联，而体育锻炼与屏幕使用时间之间则存在显著的负向关联。回归分析进一步验证了体育锻炼对生活满意度的积极影响，并揭示了屏幕使用时间和情绪管理能力在这一过程中的中介作用。中介效应分析的结果显示，体育锻炼通过减少屏幕使用时间，进而改善情绪管理能力，最终提升生活满意度，形成了一个连续的中介路径。

此外，研究还考察了健康素养在情绪管理能力与生活满意度之间关系的调节作用。结果显示，健康素养较高的学生在情绪管理能力提升后，其生活满意度的提高更为显著。这一调节效应表明，健康素养不仅能够增强个体对健康信息的获取和应用能力，还能够促进情绪管理能力的发挥，从而对生活满意度产生更大的正面影响。

研究的局限性在于，其采用的是横断面研究设计，因此无法确定体育锻炼与生活满意度之间的因果关系。此外，研究依赖于自我报告问卷，可能存在回忆偏差和社会期望偏差，从而影响结果的准确性。未来研究可以考虑引入客观测量工具，如加速度计，以更准确地评估体育锻炼的实际参与情况。同时，研究还未能全面探讨其他可能影响大学生生活满意度的因素，如家庭经济状况、父母教养方式、社会支持网络和个人性格特征等，这些因素可能在一定程度上影响研究结果的解释。

研究结论指出，体育锻炼对大学生生活满意度具有显著的促进作用，这一作用不仅通过直接的生理和心理机制实现，还通过减少屏幕使用时间和提升情绪管理能力等中介变量间接发挥作用。健康素养在这一过程中起到了重要的调节作用，表明提升健康素养有助于增强情绪管理能力对生活满意度的积极影响。因此，大学应加强健康教育，优化体育资源配置，同时注重情绪管理和健康素养的培养，以全面提升学生的身心健康水平。此外，社会媒体平台也应优化内容和推荐算法，减少对用户行为的负面影响，从而帮助大学生建立更健康的屏幕使用习惯。

研究结果具有重要的理论和实践意义。从理论角度来看，本研究构建了一个包含体育锻炼、屏幕使用时间、情绪管理能力和健康素养的综合模型，揭示了这些变量之间的复杂关系。从实践角度来看，研究结果为大学健康促进政策的制定提供了科学依据，也为大学生心理健康的干预措施提供了新的思路。通过综合干预策略，如加强健康素养教育、优化体育活动资源、提升情绪管理能力等，可以有效改善大学生的生活满意度，促进其全面发展。

本研究不仅为理解体育锻炼与生活满意度之间的关系提供了新的视角，还为构建更全面的健康促进体系提供了支持。未来的研究可以进一步探讨不同类型的体育锻炼对生活满意度的具体影响，以及不同健康素养水平对情绪管理能力提升的差异化作用。此外，还可以结合纵向研究设计，以更准确地评估体育锻炼、屏幕使用时间和情绪管理能力对生活满意度的长期影响。通过多维度、多层次的研究方法，可以更全面地揭示大学生身心健康发展的机制，为制定更具针对性的干预措施提供依据。