针对有跌倒风险的老年人的身体活动训练及后续跟进的有效性 （Running Head: Effectiveness of physical activity training programs and follow-up for older adults at risk of falls）

《Educational Gerontology》：Effectiveness of physical activity training and follow-up in older adults at risk for falls running head: Effectiveness of physical activity training program and follow-up

本研究针对有跌倒风险的老年人，采用为期12周的家庭运动训练（下肢强化与平衡）结合随访支持，对比常规组。通过Tandem Walk Test等指标评估，结果显示干预组显著降低跌倒风险、恐惧及提升功能 mobility，证实该方案有效。

　　

摘要

这项非随机研究旨在评估一项以增强下肢力量和平衡能力为重点的家庭体能训练计划的有效性，同时为有跌倒风险的老年人提供后续支持。研究对象为前往大学医院物理治疗与康复诊所就诊、并被认定为有跌倒风险的老年人。共有94名居住在社区的、有跌倒风险的老年人参与了这项研究，他们均来自该医院的物理治疗与康复诊所。在干预开始前，这些老年人被分为两组。干预组（n=47人）接受了基于OTAGO方案的面对面体能训练，训练每周进行三天，持续12周，旨在提高他们的活动能力和平衡能力。干预组参与者的手机会收到提醒信息。对照组（n=47人）则未接受任何训练，仅接受常规护理。两组均在每四周时接受一次评估，整个研究持续12周。数据收集采用了Tandem Walk Test、Tinetti平衡与步态测试、Timed Up and Go测试、Falls Efficacy Scale-International量表以及Tetrax?静态姿势测量设备。参与者的平均年龄为70.18±5.40岁，其中85%为女性，65.96%患有慢性疾病，68.90%需要定期服药，76.60%需要佩戴眼镜，81.91%在行走时无需辅助设备，65.96%在过去12个月内没有跌倒史。与对照组相比，干预显著降低了老年人的跌倒风险、减轻了他们对跌倒的恐惧，并改善了他们的功能性活动能力（p<0.05）。研究表明，为期12周的体能训练计划（侧重于下肢力量和平衡训练）以及后续支持措施能够有效降低老年人跌倒的风险、减轻跌倒恐惧，并保障他们的功能性活动能力。