综述：关于“短视频问题性使用”的研究洞察：在心理学背景下进行的全面综述与探索

《Addiction Biology》：Research Insights on ‘Problematic Use of Short Video’: A Comprehensive Review Exploration in Psychological Context

短视频成瘾指用户对短视频应用产生心理依赖，表现为不可控的重复使用及典型成瘾症状，虽与物质成瘾有相似性，但尚未被DSM-5或ICD-11正式纳入诊断标准。本文从质性分析、作用机制、负面影响及测量工具四方面系统梳理现有研究，发现其机制涉及使用与满足理论、生命史策略及边缘系统激活（如VTA），并造成注意力分散、焦虑抑郁及社交关系受损等后果，同时提出需完善诊断体系和跨学科研究方法。

　　短视频的成瘾现象正成为现代社会中一个备受关注的问题。随着互联网技术的迅速发展和智能手机的广泛普及，短视频平台迅速崛起，成为人们日常生活中不可或缺的一部分。这些平台以其内容简短、获取便捷、即时反馈等特性吸引了大量用户，尤其是在年轻群体中，短视频的使用已渗透到他们的生活各个角落。然而，与此同时，一些用户在使用过程中表现出难以控制的依赖性，甚至出现典型的成瘾症状，如过度使用、无法自控、情绪波动、社交关系受损等。这种现象引发了心理学界的广泛讨论，是否应将其视为一种成瘾行为，或是仅属于一种过度使用行为，成为研究的焦点。

目前，尽管“短视频成瘾”这一概念在学术界和实践中得到了一定认可，但尚未被纳入《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）或《国际疾病分类》第十一版（ICD-11）的正式成瘾类别中。这表明，短视频使用的问题虽然具有一定的成瘾特征，但在官方医学分类体系中仍未被完全确认。然而，由于短视频平台对用户的行为模式、心理状态以及日常生活产生了深远影响，其研究价值不容忽视。本文旨在从四个维度——定性分析、成瘾机制、负面影响和测量工具——对短视频成瘾的相关研究进行系统整合与评估，以期为这一新兴问题提供更深入的理解和研究框架。

从定性角度来看，短视频的成瘾性主要体现在其对用户时间、注意力和情绪的深刻影响。许多研究指出，短视频用户在使用过程中表现出强烈的依赖性，这种依赖性不仅体现在时间上，还体现在情感和行为上。例如，用户可能会在无法使用短视频时产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至出现睡眠质量下降、社交活动减少等现实问题。这些症状与传统的物质成瘾相似，但又不完全符合成瘾行为的诊断标准。因此，有学者提出将这一现象称为“短视频成瘾”（Short Video Addiction, SVA），而非“短视频问题使用”（Problematic Use of Short Video, PUSV）。尽管如此，也有研究认为，短视频成瘾与物质成瘾在某些方面存在显著差异，尤其是在“耐受性”这一特征上。耐受性通常指用户需要不断增加使用频率或时长才能获得相同的满足感，但目前关于短视频使用耐受性的研究尚不充分，可能由于研究方法的局限性，如依赖横断面设计和自我报告数据，使得难以准确判断其是否存在。

短视频成瘾的机制可以从理论和神经两个层面进行探讨。在理论层面，研究者普遍采用“使用与满足理论”（Uses and Gratifications Theory, UGT）、“生命历史策略理论”（Life History Strategies, LHS）和“对立过程理论”（Opponent Process Theory, OPT）等模型来解释用户为何会沉迷于短视频。其中，“使用与满足理论”认为，用户使用短视频是为了满足特定的心理需求，如自我表达、社交互动和逃避现实。而“生命历史策略理论”则强调，用户根据自身的性格特征和生活目标选择不同的使用方式，如快速策略者更倾向于即时满足，而慢速策略者则可能对短视频成瘾的倾向较低。此外，“对立过程理论”指出，短视频的使用会引发用户的正向情绪，但一旦停止使用，这种情绪会转化为负向反应，从而促使用户不断寻求再次使用以缓解负面情绪，形成一种循环机制。

从神经机制的角度来看，研究发现短视频的使用会激活大脑中的奖赏系统，尤其是与愉悦和动机增强相关的区域，如腹侧被盖区（Ventral Tegmental Area, VTA）。这一区域的持续激活可能导致用户产生强烈的使用欲望，从而形成成瘾行为。同时，功能性磁共振成像（fMRI）研究还表明，短视频用户在观看过程中，大脑中与抑制控制相关的区域活动减弱，这可能解释了他们难以控制使用行为的原因。此外，短视频的个性化推荐机制可能进一步加剧了用户的沉浸感，使他们在观看过程中更倾向于将注意力集中于视频内容，而非现实世界中的其他任务。

短视频成瘾的负面影响同样不容忽视。在行为层面，短视频的过度使用可能导致用户注意力分散、时间感知扭曲，甚至影响他们的学习和工作效率。例如，一些研究发现，短视频用户在处理信息时，其注意力集中时间较短，反应速度较慢，错误率较高。这些行为上的变化可能进一步影响他们的日常生活质量。而在心理层面，短视频成瘾与抑郁、焦虑和压力等心理问题密切相关。一些用户在无法访问短视频时会感到情绪低落，甚至出现情绪失控的情况。此外，由于短视频平台的即时反馈机制，用户可能会产生“错失恐惧”（Fear of Missing Out, FOMO），即担心错过重要信息或社交互动，从而加剧他们的依赖行为。

为了更准确地评估短视频成瘾的严重程度，研究者们开发了多种测量工具。例如，2019年提出的“大学生短视频成瘾量表”（College Students' Short Video Addiction Scale）基于“手机成瘾指数量表”（Mobile Phone Addiction Index Scale, MPAI），从“戒断反应”、“逃避现实”、“失控感”和“低效率”四个方面进行评估。而2022年推出的“TikTok成瘾量表——简版”（TikTok Addiction Scale—Short Version）则借鉴了“手机成瘾量表”的结构，进一步细化了评估维度，包括日常生活的干扰、积极期待、逃避现实、线上关系取向、过度使用和耐受性。这些量表在一定程度上为研究提供了标准化的评估手段，但也存在一定的局限性，如无法全面反映用户的神经机制或个体差异。

未来的研究应更加关注短视频成瘾的定义和诊断标准，以确保其在心理学和医学领域的科学性与适用性。此外，研究方法也需要进一步优化，包括采用纵向研究设计、结合质性研究方法以及利用神经影像技术深入分析短视频对用户注意力、情绪和奖励机制的影响。这些研究不仅有助于理解短视频成瘾的本质，还能为制定有效的干预措施提供理论依据和实践指导。

综上所述，短视频作为一种新兴的数字媒体形式，其影响力正在不断扩大，但其成瘾性问题也日益凸显。尽管目前尚未被正式归类为成瘾行为，但其对用户行为、心理和生活的影响已不容忽视。因此，有必要加强对短视频成瘾的研究，以期在理论和实践层面更好地应对这一问题。未来的研究应更加注重跨学科合作，结合心理学、神经科学和社会学等多个领域的视角，全面探讨短视频成瘾的成因、机制和影响，从而为用户提供更科学、有效的干预方案。同时，随着技术的不断发展，短视频平台的算法和内容推荐机制也可能对成瘾行为产生新的影响，因此，研究者需要持续关注这些变化，并及时调整研究方向和方法，以确保研究成果的时效性和实用性。