对中国大学生睡前拖延行为的深入评估：普遍性、影响因素及后果

《Behavioral Sleep Medicine》：An Extended Assessment of Bedtime Procrastination in Chinese College Students: Prevalence, Influencing Factors, and Outcomes

本研究针对中国大学生夜床拖延（BtP）的严重程度及流行率展开调查，采用20704人样本的横断面设计，结合量表评估频率、持续时间及负面影响，分析社会人口学、生活习惯及心理因素等关联。结果显示，10.5%学生存在严重BtP，风险因素包括社会经济状况差、缺乏运动、饮酒及睡前使用媒体等，而年龄大、自我控制强及早鸟型作息具保护作用。严重BtP与睡眠时间缩短、社会时差增大、日间嗜睡及抑郁症状风险升高显著相关，提示需加强筛查与针对性干预。

　　

摘要

研究目的

目前关于睡前拖延（Bedtime Procrastination, BtP）的研究主要集中在其表现形式的广泛性上，而对BtP的严重程度（包括其发生的频率、持续时间和带来的功能失调影响）了解有限。本研究旨在探讨中国大学生中睡前拖延的严重程度及其普遍性，并进一步分析其相关因素及后果。

研究方法

共有20,704名大学生参与了这项横断面调查。研究通过结合“睡前拖延量表”以及与睡前拖延频率、每次拖延的持续时间及其功能失调影响相关的条目来评估BtP的情况。同时，还评估了受访者的社会人口统计学特征、生活方式、特质及状态相关因素，以及睡眠和心理健康状况。

研究结果

严重睡前拖延的患病率为10.5%。家庭社会经济状况较差、缺乏运动、饮酒、睡前使用媒体以及感知到的压力被认为是导致严重睡前拖延的风险因素；而年龄较大、自我控制能力较强以及生物钟类型较早则具有保护作用。此外，严重睡前拖延与睡眠时间较短、较大的社会时差效应以及白天嗜睡感和抑郁症状的风险增加有关。

结论

本研究结果为睡前拖延的筛查提供了有价值的参考。睡前拖延与不良后果之间的关联表明，对严重睡前拖延进行筛查并提供相应的干预措施具有重要意义。