饮食中的亮氨酸摄入与肌肉减少症：从单独补充到综合策略

《Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care》：Dietary leucine intake and sarcopenia: from isolated supplementation to combined strategies

肌肉萎缩的联合干预策略研究：亮氨酸联合力量训练和肠道菌群调节可改善肌肉功能，需进一步探索个性化方案。

　　

摘要 通俗语言总结

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综述目的

肌肉减少症（sarcopenia）是指与年龄相关的骨骼肌质量和功能的下降，这构成了一个重大的健康挑战。虽然亮氨酸的合成代谢特性已被充分证实，但作为独立干预措施时的临床效果仍有限。本综述探讨了将亮氨酸与其他营养素、体育活动以及肠道微生物群调节相结合的综合性策略在预防和治疗肌肉减少症方面的潜力。

最新研究结果

最近的研究表明，单独补充亮氨酸并不能显著改善老年人的肌肉质量和力量。然而，当其与抗阻训练或针对肠道微生物群的干预措施结合使用时，其益处才会显现。肠道-肌肉轴被认定为调节肌肉健康的关键因素。此外，亮氨酸通过减轻运动引起的肌肉损伤和炎症，有助于肌肉减少症患者恢复体力活动。

总结

这些发现强调了需要采用多模式的方法，包括亮氨酸、优化营养、锻炼和微生物群调节，以最大化治疗效果。未来的研究应重点关注确定最佳剂量、制定个性化方案以及评估临床可行性。通过整合创新且以患者为中心的护理方式，这些策略可能会彻底改变肌肉减少症的管理。

通俗语言总结肌肉减少症是指随着年龄增长而导致的肌肉质量和功能下降，这是一个日益严重的健康问题。虽然亮氨酸作为一种氨基酸以其促进肌肉生长的特性而闻名，但它单独使用并不能显著改善老年人的肌肉质量和力量。然而，将亮氨酸与抗阻训练或针对肠道微生物群的干预措施结合使用显示出希望。肠道与肌肉之间的联系对肌肉健康至关重要。亮氨酸还有助于减少运动引起的肌肉损伤和炎症，从而帮助肌肉减少症患者进行体力活动。未来的研究应侧重于结合亮氨酸、营养、锻炼和微生物群调节的个性化、多模式策略，以实现有效的肌肉减少症管理。

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