在一项关于工作场所感恩的随机对照试验中，研究重点关注了与改善工作成果密切相关的亲密关系

《Journal of Occupational and Environmental Medicine》：Focusing on Close Relationships Associated With Improved Outcomes in a Workplace Gratitude Randomized Controlled Trial

感恩实践可提升医护人员幸福感，但内容影响存在差异。研究显示关注人际关系带来的效益最强，但非所有感恩内容均有效。通过3周每周三次文本记录的随机对照试验，分析发现关系导向的感恩实践对抑郁和积极情绪改善最显著。

　　

摘要 简而言之

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目的

感恩计划可能会提高医护人员的幸福感，但目前尚不清楚实践内容是否重要。

方法

我们在一个大型学术性初级保健部门开展了一项基于文本的随机对照试验，名为“三件好事”（3GT）。参与者每周三次回复相关文本，记录当天发生的积极事件。我们测量了“即时干预”组和“延迟干预”组的抑郁情绪、积极情绪、感恩感和生活满意度。我们对超过4600条记录进行了编码，并使用多元回归分析来控制部门规模、角色和性别等因素，以确定内容是否对幸福感产生影响。

结果

共有468人中的223人（48%）参与了这项研究。与亲密关系以及认识到生命中的重要人物密切相关的情况带来了最显著的好处，但并非所有“积极事件”都能改善结果。

结论

将感恩重点放在人际关系上可能会产生最大的影响。

导出

专注于积极人际关系的感恩实践取得了最佳效果，并拓展了我们对哪些积极心理学干预措施可能对工作场所有益的认识。