“大学压力”：探讨沉浸式艺术体验对大学校园可能产生的影响

《Frontiers in Psychology》：“University stress” exploring the potential impact of an immersive art experience on a college campus

本研究通过大学沉浸式艺术装置干预，发现参与者负面情绪（如焦虑、紧张）显著降低，积极情绪（如放松、灵感）显著提升，验证了沉浸式艺术在缓解压力、改善心理健康中的有效性。质性反馈显示装置通过多感官刺激营造反思空间，建议长期开放此类艺术干预设施。

　　沉浸式艺术体验在提升幸福感和减轻压力方面的潜力正引起越来越多的关注。这种艺术形式通过多感官的互动方式，让观众更深入地参与到艺术作品中，从而产生更强烈的情感共鸣。近年来，大学校园中的心理健康问题日益突出，尤其是在考试等高压力时期，学生群体中焦虑、抑郁、压力和自杀念头的发生率不断上升。因此，探索如何在大学环境中引入有效的心理干预措施，成为教育工作者和研究人员共同关注的重点。本研究旨在评估沉浸式艺术展览对大学校园内学生、教职员工情绪和压力水平的潜在积极影响。

在研究过程中，研究团队采用了一种混合方法设计，结合定量和定性数据，以全面了解沉浸式艺术对情绪变化的影响。通过在展览前和展览后对参与者进行问卷调查，研究团队收集了关于情绪变化的详细信息。问卷中使用了广泛认可的“积极与消极情绪量表”（PANAS），该量表能够有效测量情绪状态的变化。此外，还加入了开放式问题，以便捕捉参与者对艺术体验的主观感受和评价。这种方法不仅能够量化情绪的改善程度，还能通过定性反馈深入了解艺术体验对个体心理状态的深层次影响。

研究的背景设定在一所美国大学——托马斯·杰斐逊大学的东费尔斯校区。学生们设计并安装了一个沉浸式艺术展览，展览地点选在曾经的校园礼拜堂——拉文希尔礼拜堂。这一选择并非偶然，因为礼拜堂的环境本身就具有一定的神圣感和静谧氛围，能够为沉浸式体验提供良好的背景。展览内容包括五个主题视频：水母、日落、海浪、墨水滴落和星空。这些视觉元素与舒缓的音乐相结合，营造出一种接近自然的氛围，帮助观众放松身心，缓解压力。音乐的节奏被精心调整，以与呼吸节律相匹配，从而引导观众进入一种更加沉浸和放松的状态。

为了确保研究的科学性和伦理性，该研究获得了托马斯·杰斐逊大学机构审查委员会的批准。研究团队在展览入口处张贴了相关信息，鼓励有兴趣的参与者填写问卷。所有参与者必须年满18岁，并具备阅读和书写英语的能力。如果他们同意参与，可以通过二维码获取电子版的知情同意书和PANAS量表。由于采用的是便利抽样方法，研究团队无法进行预先的统计功效分析，但仍然确保了足够的样本量以支持初步的结论。

在数据收集方面，研究团队采用了PANAS-SF量表，这是一种广泛使用的测量情绪状态的工具。该量表包含20个条目，其中10个用于评估积极情绪（如兴奋、灵感），另外10个用于评估消极情绪（如不安、害怕）。量表采用五点李克特量表格式，让参与者根据自己的感受进行评分。研究团队还加入了三个未被PANAS量表涵盖的情绪指标：惊奇、联结感和放松感。此外，参与者还需评估自己的能量水平，通过四个二元选项（疲惫、精力充沛、恢复活力、平静）进行自我评价。这些补充问题有助于更全面地了解艺术体验对情绪的多维影响。

在数据分析方面，研究团队采用了非参数检验方法，特别是单向威尔科克森符号秩检验，以评估沉浸式艺术展览对参与者情绪的影响。这种检验方法适用于有序数据，并且在样本量较小的情况下仍然具有较高的统计效力。分析结果显示，沉浸式艺术展览显著降低了12种消极情绪的评分，同时显著提高了9种积极情绪的评分。总体PANAS-SF得分平均提高了7.01分，且这一变化具有统计学意义（p < 0.0001）。值得注意的是，这些情绪变化的中位数提高了6分，表明大多数参与者在经历艺术展览后，情绪状态得到了明显的改善。

定量分析的结果不仅证实了沉浸式艺术对情绪的积极影响，还为后续研究提供了方向。例如，PANAS量表的初始验证研究表明，该量表能够有效测量个体在短时间内的情绪变化，这与本研究的调查方式高度契合。此外，一些类似的研究也表明，PANAS量表在测量情绪变化方面具有良好的敏感性和实用性，特别是在实验干预前后的情绪评估中。这些发现进一步支持了沉浸式艺术在提升情绪和缓解压力方面的潜力。

定性反馈则提供了更加丰富的视角，帮助研究团队理解参与者对艺术体验的主观感受。许多参与者描述该展览为“令人平静”、“放松”和“舒缓”，并强调其在缓解压力和恢复心理平衡方面的积极作用。一些人提到，展览的多感官体验——包括视觉、听觉和空间感——创造了一个适合冥想和反思的环境。这种沉浸式体验被认为能够帮助参与者暂时摆脱日常生活的压力，进入一种更加平和和专注的状态。此外，参与者普遍认为，这样的艺术展览可以作为一种持续性的心理支持工具，建议将其设置为全年开放，以便在各种压力时期都能为校园社区提供帮助。

在讨论研究结果时，研究团队指出，沉浸式艺术展览之所以能够产生如此显著的情绪变化，可能与其独特的多感官特性有关。与传统的静态艺术形式不同，沉浸式艺术通过将观众置于一个互动的环境中，激发了更深层次的情感反应。这种体验不仅能够促进情绪的即时改善，还可能通过长期的环境影响，增强个体的心理韧性。例如，一些参与者提到，展览让他们重新感受到生活的美好，这种情感上的共鸣可能有助于缓解日常压力和负面情绪。

然而，研究团队也承认，本研究存在一定的局限性。首先，该研究仅是一个初步的试点研究，采用的是便利抽样方法，这可能影响研究结果的普遍适用性。其次，研究并未考虑外部因素，如参与者之前是否接触过艺术，或者他们对感官刺激的个体反应差异。此外，研究也没有深入探讨内部因素，如应对压力的个人风格，这些因素可能会影响艺术体验的效果。因此，未来的研究需要采用更严谨的抽样方法，并结合生理指标（如心率、皮肤电反应）来进一步量化沉浸式艺术对情绪的影响。

尽管存在这些局限性，本研究的结果仍然为大学校园中的心理健康干预提供了新的思路。沉浸式艺术展览不仅能够有效缓解短期压力，还可能成为一种长期的心理支持工具。研究团队建议，未来的实验可以结合更长时间的跟踪数据，以评估艺术体验对情绪的持续影响。此外，还可以探索不同类型的沉浸式艺术作品对情绪的影响差异，以及如何优化展览设计以最大化其心理效益。

从更广泛的角度来看，沉浸式艺术在心理健康领域的应用具有巨大的潜力。它不仅能够作为一种休闲活动，还可能成为一种正式的心理干预手段。随着社会对心理健康问题的关注度不断提高，大学校园需要更多的创新性解决方案来应对学生群体日益增长的心理压力。沉浸式艺术展览作为一种低成本、高互动性的干预方式，可能为大学提供了一种独特而有效的途径，以帮助学生、教职员工在紧张的学习和工作环境中找到心理上的放松和平衡。

研究团队的结论表明，沉浸式艺术在提升情绪和缓解压力方面具有显著效果，尤其是在高压力的校园环境中。通过多感官的沉浸体验，艺术能够激发更深层次的情感反应，从而帮助参与者进入一种更加放松和专注的状态。这种体验不仅有助于短期的情绪调节，还可能在长期中增强个体的心理韧性和幸福感。因此，将沉浸式艺术纳入大学心理健康干预策略，可能为校园社区提供一种新的、富有创意的支持方式。

未来的研究可以进一步探索沉浸式艺术对不同人群的影响，例如不同年龄、性别、文化背景的学生，以及不同职业的教职员工。此外，还可以研究沉浸式艺术与其他心理干预手段（如冥想、心理咨询）的协同效应，以评估其在综合心理健康支持体系中的作用。同时，研究团队建议，未来的研究应考虑更多变量，如参与者在展览期间是否与他人共同体验，以及这种社交互动是否对情绪变化产生了额外的影响。

总的来说，沉浸式艺术展览作为一种新兴的心理干预手段，具有重要的现实意义和研究价值。它不仅能够为大学校园中的心理健康问题提供有效的缓解途径，还可能成为一种促进个体幸福感和心理韧性的创新工具。随着技术的进步和艺术形式的多样化，沉浸式艺术在未来可能会在心理健康领域发挥更大的作用。因此，教育工作者和研究人员应进一步关注这一领域，探索更多可能的干预方式，以更好地支持校园社区的心理健康需求。