短期森林疗法对城市医疗工作者的即时健康与福祉益处：以大熊猫国家公园为例，探讨其文化生态系统服务的作用

《Frontiers in Psychology》：Immediate health and wellbeing benefits of short-term forest therapy for urban healthcare workers: a case study in Giant Panda National Park with cultural ecosystem services

本研究以32名成都地区城市医护人员为对象，在四川大熊猫国家公园唐家河区域开展为期三天的森林疗法与感官治疗实验，系统评估了自然与人文融合的生态环境对医护人员生理心理健康的即时干预效果。生理检测显示，森林浴和感官治疗显著降低心率（平均下降9.43次/分钟）、收缩压（平均下降7.00mmHg），并提升自然杀伤细胞活性（均值提升7.14%）。心理评估表明，78.6%参与者睡眠质量显著改善（LSEQ总分提升14.6%），美学感知（0.77）、生物多样性（0.74）、生命维持（0.68）成为主要心理恢复驱动力。研究证实：1）森林环境水文特征影响生理放松效果（水边环境降低血压更显著）；2）文化元素增强心理恢复效果（人文环境主观幸福感提升19.2%）；3）特定活动组合具有环境特异性——拥抱树木（森林环境）和嗅觉疗法（水边环境）效果最优。结论显示，国家公园作为复合生态系统服务载体，能有效缓解医护人员职业性压力，为亚健康人群提供自然疗愈方案。

　　城市医疗工作者面临着日益严峻的身心健康挑战，这与全球公共卫生威胁的频发和公众健康需求的上升密切相关。随着医疗工作的持续高强度，这些群体中出现了诸如肌肉骨骼疾病、心血管疾病、神经系统疾病和心理问题等健康状况。焦虑、抑郁和失眠是城市医疗工作者中最常见的心理问题。这种高压力不仅影响他们的身体状态，还削弱了工作效率。因此，关注城市医疗工作者的健康状况，不仅有助于改善他们的生活质量，也对整个社会的公共健康福祉具有重要意义。

森林疗法作为一种非药物治疗方式，被认为可以有效地缓解压力，促进身心健康。该疗法强调通过自然环境的感官体验，如视觉、听觉、嗅觉和触觉，来帮助个体恢复身心平衡。研究指出，森林疗法在促进注意力恢复、降低压力水平和改善睡眠质量方面具有积极作用。近年来，许多研究聚焦于森林疗法对城市居民的健康效益，尤其是在森林环境中的活动。然而，对于森林疗法在受保护区域，如国家公园和生物圈保护区中的应用，尚缺乏系统研究。这使得我们对这些地区是否能提供更全面的健康效益仍存疑。

本文通过在四川卧龙国家级自然保护区（GPNP）进行为期两天一夜的森林疗法活动，探讨了其对城市医疗工作者身心健康的具体影响。研究选择了32名城市医疗工作者，包括来自儿科、妇产科、肿瘤科、外科和内科的临床医生，平均月收入在人民币7,000至9,000元之间。所有参与者都签署了信息同意书，并在实验前排除了可能影响实验结果的干扰因素，如药物滥用、酗酒、吸烟等。此外，实验期间，参与者避免摄入可能影响情绪和睡眠的饮料或药物，并且女性参与者处于非经期。

实验地点选在GPNP的唐家河区域，该区域拥有丰富的生物多样性和良好的生态环境。根据研究需要，实验活动分为线性空间（森林浴）和点状空间（感官疗法）。森林浴活动包括在纯自然环境中（FBN）和自然环境中融合文化元素（FBC）的行走和呼吸训练。感官疗法活动则包括在森林环境（STF）和水边环境（STW）中的活动，如冥想、植物名签、曼陀罗绘画、树抱等。实验期间，研究人员记录了环境数据，包括负氧离子浓度、气温、湿度、PM2.5含量等，并在实验前后对参与者的生理和心理指标进行了测量。

实验结果显示，森林浴和感官疗法活动对城市医疗工作者的生理和心理健康均产生了积极影响。在生理层面，参与者的脑电波（EEG）数据、血压（BP）、心率（HR）和免疫系统指标均出现了显著变化。具体而言，感官疗法活动在水边环境中的表现优于森林浴活动，这可能与水环境的特定感官刺激有关。同时，森林浴活动在融合文化元素的环境中显示出更显著的免疫增强效果，如自然杀伤细胞（NK细胞）和辅助T细胞（CD4+）水平的提高。这些结果表明，森林疗法不仅有助于缓解压力，还可能改善免疫功能，促进身体健康。

在心理层面，实验参与者在森林浴和感官疗法活动后表现出更高的主观幸福感（PSWBI）、恢复性体验（SRRPS）和感官评估（SAS）得分。研究发现，不同类型的森林环境和活动对心理健康的促进作用存在差异。例如，感官疗法活动在水边环境中的表现更佳，而森林浴活动在融合文化元素的环境中则对恢复性体验和主观幸福感有显著提升。此外，实验还发现，某些活动如太极（Baduanjin）、植物名签和曼陀罗绘画，对两种类型的环境都具有显著的促进作用，而芳香疗法和拥抱树木则在水边和森林环境中分别表现出更高的效果。

研究进一步指出，自然环境中融合文化元素（CES）的活动，如参观生态博物馆、观察蝴蝶标本和阅读科普走廊的图文信息，能够显著提升参与者的感官体验和主观幸福感。这表明，文化元素在自然环境中不仅能够增强环境的吸引力，还能够促进更深层次的感官互动和心理恢复。实验数据还显示，森林疗法在中等水动力景观中可能对高压力群体如城市医疗工作者产生更显著的生理放松效果，而森林环境中的感官疗法则更有效地提升注意力水平。

从研究的实践意义来看，这些发现为未来选择适合高压力人群和呼吸系统疾病患者的治疗性微环境提供了科学依据。同时，也为推广森林疗法作为一种非药物干预手段，以改善城市居民的心理健康和睡眠质量，提供了新的视角。此外，研究还强调了自然与文化在促进人类健康方面的协同作用，即在生态质量较高的环境中融入文化元素，可以带来更大的健康效益。

尽管研究取得了一些重要成果，但仍存在一定的局限性。例如，实验仅限于特定季节和特定环境条件下进行，未能全面反映不同季节和环境变化对健康效益的影响。此外，实验样本量较小，未来研究可以扩大样本规模，以提高结果的代表性。同时，由于户外环境的复杂性，研究中可能未能完全控制所有环境变量，因此，未来的研究可以进一步优化实验设计，以更全面地评估森林疗法对身心健康的影响。

综上所述，该研究揭示了森林疗法在改善城市医疗工作者身心健康方面的潜力，并为未来探索自然与文化在健康促进中的协同作用提供了重要的科学依据。这些发现不仅有助于制定更有效的自然疗法策略，还为推动全球健康政策和自然生态保护措施提供了新的思路。通过将森林疗法纳入公共卫生干预体系，可以为高压力职业群体提供切实可行的自然解决方案，从而提升整体社会的健康福祉。