精神疲劳对女子足球运动员在小型比赛中的表现所产生的多方面影响

《Psychology of Sport and Exercise》：The multifaceted implications of mental fatigue on women's football players' performance in small-sided games

女性足球运动员30分钟社交媒体使用导致心理疲劳感、幸福感下降及沟通减少，但未影响体力表现。通过GPS监测和思考 aloud（TA）分析发现，实验组疲劳感知（VAS）和BRUMS情绪量表中活力（Vigour）显著降低，幸福水平下降，且TA积极相关表达减少，负面非表现性沟通增加，玩笑互动减少。研究证实社交媒体使用可能通过认知资源耗竭影响情绪和团队互动，建议赛前避免长时间手机使用。

　　在现代体育竞技中，运动员的心理状态对整体表现有着重要影响。一项针对女子足球运动员的研究显示，30分钟的社交媒体使用与心理疲劳（MF）以及相关情绪状态的变化密切相关，而这种心理疲劳并未显著影响其身体表现。这项研究通过模拟比赛场景，采用小规模比赛（SSGs）的形式，对14名女子足球运动员在使用社交媒体与不使用手机的情况下进行了对比分析。研究发现，社交媒体使用导致心理疲劳和情绪变化，具体表现为更高的疲劳感、更低的幸福感和活力，但并未显著影响其身体活动量或主观努力程度（RPE）。此外，社交媒体使用还影响了运动员的注意力集中和与队友的沟通方式，表现为较少的积极心理表达和更多的负面非比赛相关交流。

研究中提到，女子足球的快速发展带来了更高的身体和心理挑战。尽管一些顶级联赛已经实现完全职业化，但第三和第四级别的女子足球联赛（如英国女子全国联赛）仍存在资源差异，部分运动员处于半职业状态。因此，理解心理疲劳对这些运动员的影响具有重要意义。研究采用了“think aloud”（TA）方法，记录运动员在比赛中的心理活动和交流内容，并通过内容分析评估其注意力集中和沟通模式的变化。结果显示，使用社交媒体的运动员在比赛中的TA频率显著降低，且与队友的积极交流减少，而更多的负面非比赛相关交流出现。

此外，研究还探讨了社交媒体使用对运动员注意力资源的影响。在比赛期间，心理疲劳可能会影响运动员对环境信息的处理能力，从而降低其注意力集中程度。这与先前的研究一致，表明心理疲劳会影响运动员的战术执行和决策能力。然而，本研究并未发现社交媒体使用对身体表现有显著影响，这可能是因为比赛的复杂性和高强度要求掩盖了心理疲劳对身体活动的直接效应。

在方法论上，研究采用了一种平衡的交叉设计，确保实验条件的公平性。运动员在两种条件下分别完成三次7分钟的小规模比赛，并在比赛前后进行心理状态评估。通过使用GPS设备记录运动员的身体活动数据，并结合“think aloud”录音分析，研究团队能够全面评估社交媒体使用对运动员心理和生理状态的影响。这种混合方法不仅提供了定量数据，还揭示了运动员在比赛中的心理活动模式。

研究还指出了其局限性，包括实验条件与真实比赛环境的差异、缺乏对运动员个体差异的考虑以及未完全控制外部变量（如睡眠质量和工作压力）。尽管如此，研究结果仍具有重要的实践意义，为球队管理和运动员心理支持提供了新的视角。研究建议，在比赛前避免使用手机，可能有助于改善运动员的心理状态，同时未来的研究可以进一步探索“think aloud”方法在团队运动中的应用，以更深入地了解运动员在比赛中的认知过程。

总之，这项研究揭示了社交媒体使用对女子足球运动员心理状态和比赛表现的潜在影响。虽然身体表现未显著改变，但心理疲劳和情绪状态的变化表明，社交媒体使用可能对运动员的心理健康和团队合作产生影响。研究结果强调了在比赛前管理运动员心理状态的重要性，并为未来的研究提供了新的方向，以更全面地理解心理疲劳在团队运动中的作用。