成年期关于身体活动和健康状况的乐观与悲观倾向——一项为期15年的跟踪研究

《Psychology & Health》：Dispositional optimism and pessimism in relation to physical activity and fitness in adulthood – a 15-year follow-up study

本研究基于15年纵向追踪数据，发现成年人的乐观与休闲体力活动（LTPA）正相关，悲观则负相关，且存在双向影响。设备测量显示乐观与低强度PA相关，而身体机能（握力、肌肉耐力）横断面相关但无纵向关联。

　　在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，成年人的体力活动（Physical Activity, PA）水平持续下降，成为影响整体健康的重要因素。根据世界卫生组织的数据显示，全球近三分之一的成年人缺乏足够的体力活动，这不仅威胁到他们的身体健康，还对心理健康产生深远影响。因此，研究影响成年人体力活动水平的因素，对于制定有效的干预策略具有重要意义。在众多影响因素中，个体的乐观与悲观倾向作为人格特质，逐渐受到学界关注。它们不仅与成年人的体力活动水平相关，还可能通过影响心理健康间接促进或阻碍身体锻炼行为。本研究基于北芬兰1966出生队列的15年随访数据，探讨乐观与悲观对体力活动和身体素质（Physical Fitness, PF）的纵向和横向影响，进一步揭示这些心理特质与身体活动之间的潜在双向关系。

### 乐观与悲观对体力活动的影响

在研究中，通过使用Life Orientation Test-Revised（LOT-R）量表评估乐观与悲观倾向，发现这两种心理特质在成年人的体力活动行为中扮演着重要角色。乐观者更倾向于进行更多的休闲时间体力活动（Leisure-Time Physical Activity, LTPA），而悲观者则较少参与此类活动。这一发现与以往的横断面研究结果一致，表明乐观与悲观作为人格特质，能够显著影响个体的运动行为。研究还发现，个体的体力活动水平可以反过来影响其心理状态，尤其是降低悲观倾向。这一现象在女性群体中尤为明显，说明女性的体力活动行为对悲观情绪的改善具有更强的调节作用。

此外，研究通过自我报告和设备测量两种方式评估了成年人的体力活动水平。自我报告方法通常用于衡量个体对自身运动习惯的认知和回忆，而设备测量（如使用加速度计）则提供了更为客观和精准的数据。结果显示，乐观者在设备测量中表现出更高的轻度体力活动（Light Physical Activity, LPA）水平，而悲观者则与设备测量的体力活动水平无显著关联。这表明，乐观对成年人体力活动的影响可能不仅限于自我报告层面，还体现在日常活动中的实际行为表现。相比之下，悲观对体力活动的影响可能更多地体现在自我报告的休闲活动层面，而在日常活动的客观测量中则不显著。这种差异可能源于悲观者在日常活动中缺乏明确的目标导向，而乐观者则更倾向于在各种情境下保持积极的行为模式。

### 乐观与悲观对身体素质的影响

身体素质作为衡量个体健康水平的重要指标，包括心肺功能、握力和躯干肌肉耐力等。研究发现，乐观与悲观在横断面上与这些身体素质指标存在显著关联。具体而言，乐观与握力和躯干肌肉耐力呈正相关，而悲观则与这些指标呈负相关。然而，在纵向分析中，乐观与悲观并未表现出与身体素质的显著变化趋势。这可能意味着，身体素质的变化更多地受到短期行为和环境因素的影响，而乐观与悲观作为相对稳定的个性特质，其对身体素质的长期影响可能较为有限。尽管如此，这些横断面关联表明，乐观和悲观在一定程度上可以作为预测身体素质的指标，特别是在与握力和躯干肌肉耐力相关的方面。

### 乐观与悲观的双向关系

研究还进一步探讨了乐观与悲观与体力活动之间的双向关系。结果表明，乐观和悲观不仅预测体力活动水平，而且体力活动水平也可能反过来影响个体的心理状态。例如，更高的体力活动水平与更低的悲观倾向相关，这说明通过增加运动行为，可以有效改善个体的心理健康状况。然而，这种双向关系在不同性别群体中表现出差异。女性群体中，悲观与体力活动之间的双向关系更为显著，而男性群体中则更多表现为单向影响，即悲观预测体力活动的减少，但体力活动对悲观的改善作用较弱。这种性别差异可能与社会文化、生理差异以及心理调节机制有关，值得进一步探讨。

### 研究方法与数据来源

本研究的数据来源于北芬兰1966出生队列（NFBC1966），这是一个具有代表性的大规模人群研究项目，涵盖了从31岁到46岁的成年人。研究使用了多种方法来评估体力活动和身体素质，包括自我报告问卷、设备测量（加速度计）以及临床测试（如心肺功能测试、握力测试和躯干肌肉耐力测试）。这些方法的结合，使得研究能够全面、客观地分析乐观与悲观对成年人身体活动和身体素质的影响。此外，研究还考虑了多种协变量，如性别、教育水平和体重指数（BMI），以减少潜在的混杂因素。

### 研究的局限性与优势

尽管本研究具有重要的理论和实践意义，但也存在一些局限性。首先，研究仅选取了两个时间点（31岁和46岁）的数据，未能全面捕捉个体在生命过程中心理特质与身体活动之间的动态变化。其次，样本中女性和高学历者参与率较高，可能影响结果的普遍适用性。然而，研究也具有显著的优势，例如使用了大规模的人群样本，结合了自我报告和客观测量方法，以及采用了纵向分析框架，从而能够更准确地评估心理特质与身体活动之间的长期关系。

### 研究的意义与未来方向

本研究的发现对于理解成年人的健康行为具有重要价值。乐观和悲观作为人格特质，不仅影响个体的体力活动水平，还可能通过影响心理健康间接促进身体素质的提升。这一结论为未来的健康干预提供了新的视角，即在促进体力活动的同时，也应关注个体的心理状态，尤其是悲观倾向的改善。此外，研究还揭示了乐观与悲观对肌肉力量的不同影响，这可能对特定人群的健康干预策略产生重要启示。

未来的研究可以进一步探讨这些心理特质与体力活动之间的具体机制，例如乐观如何通过增强自我效能感和目标导向来促进运动行为，而悲观如何通过降低动机和增加心理负担来抑制运动参与。同时，研究可以扩大样本范围，纳入更多不同年龄和性别群体，以验证研究结果的普遍性。此外，结合更长的随访时间，可以更全面地分析心理特质与身体活动之间的动态关系。最后，研究还可以考虑其他潜在的混杂因素，如社会支持、经济状况和工作环境，以更准确地评估乐观与悲观对成年人健康行为的影响。

综上所述，本研究揭示了乐观与悲观对成年人体力活动和身体素质的多方面影响，强调了心理状态在健康行为中的重要作用。这些发现不仅有助于深化对心理特质与身体活动关系的理解，还为制定有效的健康促进策略提供了科学依据。未来的研究应进一步探索这些关系的机制，以期为个体化健康干预提供更具体的指导。