2000年至2024年间力量举比赛中规范强度值的演变：一项回顾性、横断面分析

《The Journal of Strength & Conditioning Research》：The Evolution of Normative Strength Values in Powerlifting from 2000 to 2024: A Retrospective, Cross-Sectional Analysis

本研究分析2000-2024年unequipped药检运动员的力量数据，发现男性深蹲和女性硬拉显著提升（每5年增长2.5-7.5kg），建议每五年更新基准值。

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摘要 通俗语言总结

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van den Hoek, DJ, van den Hoek, AK, Latella, C, Bastia, D, 和 Garrett, JM. 2000至2024年间力量举比赛中标准强度值的演变：一项回顾性、横断面分析。《力量与条件研究杂志》（J Strength Cond Res）XX(X): 000–000, 2025年。本研究旨在识别并描述本世纪未使用器械、经过药物检测的力量举运动员的标准强度值的演变情况，并为未来标准数据的更新频率提供建议。比赛数据来源于openpowerlifting.org，涵盖了2000至2024年间参加未使用器械、经过药物检测比赛的12岁及以上的运动员。研究人员按性别和联合国年龄分类分析了绝对和相对强度值（深蹲、卧推、硬拉及总成绩）。采用Spearman's rho系数来评估随时间变化的中位强度值趋势。样本包含850,972条记录（平均年龄[标准差]：30.3 [13.3]岁，体重82.4 [21.2]公斤）。2000年至2024年间，男性深蹲的中位数从185公斤增加到200公斤（ρ = 0.130），女性硬拉的中位数从114公斤增加到142.5公斤（ρ = 0.199）。大多数年龄段的绝对和相对强度均有轻微至中等的提升，其中青少年和年轻人的进步最为显著。男性卧推强度变化不大（从129–125公斤增加到127.5公斤；ρ = ?0.041，p < 0.001），女性卧推强度也有轻微提升（从50–55公斤增加到65公斤；ρ = 0.131，p < 0.001）。与早期的标准值相比，当前的中位数通常更高。对于深蹲和硬拉来说，5年内的中位数通常会增加2.5–7.5公斤，这对比赛结果的影响微乎其微。因此，我们建议每5年更新一次标准数据，以反映这些项目的当前表现基准。

通俗语言总结本研究分析了2000至2024年的力量举数据，以了解未使用器械、经过药物检测的运动员的强度值变化情况。研究人员利用openpowerlifting.org的数据，研究了不同年龄和性别在深蹲、卧推和硬拉项目中的表现趋势。他们发现，尤其是深蹲和硬拉的中位强度值普遍有所提高，青少年和年轻人的进步尤为明显。男性卧推强度变化不大，女性卧推强度有轻微提升。研究建议每5年更新一次标准强度数据，以跟上这些变化，因为当前的中位数经常超过历史数据。

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