正念对重症监护病房护士职业压力的影响：一项随机临床试验

《Annals of Medicine and Surgery》：The effect of mindfulness on the occupational stress of nurses in critical care units: a randomized clinical trial

正念干预可有效降低重症监护护士职业压力，通过随机对照试验证实干预组压力显著低于对照组，环境因素及高负荷工作相关压力下降明显，RCI显示临床意义。

　　```section>

摘要 通俗语言总结

---

背景：

职业压力加剧对护士来说是一个重大挑战，尤其是在重症监护环境中工作的护士。有效管理这种压力对于护士的福祉和患者的安全都至关重要。本研究旨在探讨基于正念的干预措施对重症监护病房护士职业压力水平的影响。

方法：

这项随机对照试验选取了68名来自重症监护病房的护士作为样本。参与者被随机分配到干预组（n = 34）或对照组（n = 34）。干预组参加了8次每次90分钟的正念训练，这些训练基于Segal、Teasdale和Williams的模型。使用《护士职业压力量表》来评估干预前后的压力水平。

结果：

干预前，干预组（33.37 ± 7.43）和对照组（33.80 ± 7.71）的平均职业压力得分没有显著差异（p = 0.761）。干预后，干预组的平均得分显著降低（24.79 ± 4.56），而对照组为33.19 ± 8.66（p < 0.001）。在干预组中，与工作环境/组织因素及高工作量相关的压力显著减少（p < 0.001）。职业压力的降低具有实质性且具有临床意义，这一点通过“可靠变化指数”（RCI）得到了证实。

结论：

正念干预措施能有效缓解重症监护病房护士的职业压力。这种成本效益高且简单的方法显示出减少工作场所压力的潜力。需要进一步的研究来评估其长期效果和更广泛的应用前景。

通俗语言总结：本研究测试了正念训练是否有助于减轻重症监护病房护士的压力。68名护士被分为两组：一组参加了8次正念训练，另一组没有参加。训练前，两组的压力水平相似。训练后，正念组的压力显著下降，而与工作量和组织因素相关的压力也明显减少。研究表明，正念是一种简单且成本效益高的方法，可以降低护士的压力，但还需要更多研究来验证其效果是否持久以及能否更广泛地应用。

```