气压与冷压疗法对格斗运动员肌肉性能及恢复效果的比较研究

《Scientific Reports》：Effect of pneumatic and cold compression on muscle performance and recovery in combat sports athletes

本研究针对格斗运动员高强度训练后肌肉恢复难题，通过随机对照试验比较了25 mmHg/100 mmHg气压间歇加压(PICT)、冷压疗法(CCT)与被动休息对疲劳后生理指标的影响。结果显示PICT(100 mmHg)能显著提升组织灌注与肌肉弹性，CCT则能快速缓解肌肉酸痛，为优化运动员恢复策略提供了循证依据。

　　

在格斗运动的激烈对抗中，运动员的肌肉时常承受巨大压力。特别是综合格斗(MMA)中以打击技术为主的选手，频繁的踢击、防御动作和摔投跳跃会导致肌肉微损伤，引发炎症反应、僵硬酸痛和弹性下降，直接影响后续表现。尽管气压间歇加压疗法(PICT)和冷压疗法(CCT)已被用于促进恢复，但现有研究存在样本量小、方案不统一、主观指标居多等问题，难以明确哪种压力参数或冷热组合更有效。为此，Robert Trybulski等研究者开展了一项随机对照试验，成果发表于《Scientific Reports》。

研究团队招募48名专业格斗运动员，随机分为四组，分别接受25 mmHg PICT、100 mmHg PICT、CCT（75 mmHg、5°C）和被动休息干预。通过力竭性增强式跳跃诱导肌肉疲劳，在运动后即时、24小时和48小时实施恢复措施，检测组织灌注、肌肉弹性、血清乳酸脱氢酶(LDH)活性、反应力量指数(RSI)和压力痛阈(PPT)等指标。关键方法包括激光多普勒血流仪测组织灌注、肌张力仪测弹性、力台测RSI、藻度计测PPT及静脉采血测LDH。

组织灌注

激光多普勒显示，CCT和100 mmHg PICT在疲劳后30分钟显著提升灌注量（p<0.001），优于25 mmHg组和对照组，表明高压压缩和冷压能有效促进微循环。

肌肉弹性

100 mmHg PICT在干预后30分钟和48小时均保持最高弹性值（p<0.001），说明高压气压对维持肌肉机械性能具有持续优势。

乳酸脱氢酶活性

所有组别运动后LDH均升高（p<0.001），反映肌肉损伤，但各组间无显著差异，提示恢复策略对损伤标记物清除速率影响有限。

反应力量指数

CCT在运动后30分钟RSI下降幅度最小（p<0.001），而25 mmHg PICT组48小时后表现较差，说明冷压对短期爆发力恢复更有利。

压力痛阈

所有干预均未能使PPT在48小时内恢复基线（p<0.001），但各组间无差异，表明疼痛敏感性改善需更长时间。

结论指出，PICT（尤其是100 mmHg）能通过增强血流和弹性优化恢复环境，CCT则擅长即时镇痛。该研究为格斗项目定制恢复方案提供了数据支持，未来可结合长期随访与先进影像技术进一步验证机制。