电子竞技选手的肌肉骨骼疼痛：对人体工程学、锻炼及预防性物理治疗的临床启示

《Research in Sports Medicine》：Musculoskeletal pain in eSports players: clinical implications for ergonomics, exercise, and preventive physiotherapy

电竞选手肌肉骨骼疼痛现状调查及康复建议：在线调查60名不同等级电竞选手，发现71.7%存在疼痛（腰/腕/颈为主），专业选手疼痛率显著更高（p=0.002）。睡眠不足（p=0.012）和缺乏热身（p=0.010）是主要诱因，仅8.3%需临床干预且少用理疗。需加强 ergonomic策略、微休息及ICF框架下的锻炼计划。

　　

摘要

本研究调查了使用键盘和鼠标进行电子竞技的玩家中肌肉骨骼疼痛的情况，以及这对物理治疗和人体工程学的影响。研究人员对60名玩家（包括休闲玩家、业余玩家和专业玩家）进行了在线横断面调查，这些玩家填写了关于疼痛、受伤史、游戏习惯和是否接受过物理治疗的问卷。通过卡方检验（chi-square tests）和t检验（t-tests，p < 0.05）分析了疼痛与训练量、睡眠和赛前准备习惯之间的关联。71.7%的玩家报告存在疼痛，最常见的疼痛部位是下背部、手腕和颈部。专业玩家的疼痛发生率更高（p = 0.002）。睡眠不足（p = 0.012）以及缺乏热身环节（p = 0.010）与疼痛加剧有关。仅有8.3%的玩家报告有需要临床治疗的损伤，且很少有人接受过物理治疗。在这一群体中，肌肉骨骼疼痛虽然普遍存在，但得到的管理却不足，这凸显了需要采取人体工程学措施、制定热身计划、进行短暂休息，并结合《国际功能、残疾与健康分类》（International Classification of Functioning, Disability and Health）制定针对性的锻炼计划，以支持玩家的功能表现。