向上比较预测女性接触健身激励内容后状态性身体不满的增加

《Scientific Reports》：Upward comparison predicts an increase in state body dissatisfaction after fitspiration exposure

本研究针对健身激励内容易引发女性身体不满的问题，通过在线实验探讨了状态性身体不满的关键预测因子。研究发现，在控制基线身体不满、年龄、进食障碍病理学和肌肉追求倾向后，向上外貌比较是预测接触#fitspiration内容后状态性身体不满加剧的唯一显著因素。该结果提示，针对有害比较过程的干预或能有效缓冲健身激励内容的负面影响。

　　

在当今社交媒体时代，以“健康”和“健身”为名的“健身激励”内容充斥着各大平台。这些内容通常展示着苗条且肌肉线条分明的女性身体，本意是鼓励女性追求健康生活方式，但越来越多的证据表明，它们可能带来意想不到的负面心理影响。对于许多女性而言，浏览这些经过精心修饰的“完美”形象，非但没有激发动力，反而引发了对自己身材的不满和焦虑。这种即时的、状态性的身体不满意，是发展为更严重的进食障碍的一个重要风险因素。那么，一个关键的科学问题随之产生：究竟是哪些因素，使得某些女性在接触这些健身激励内容后，更容易受到负面影响，体验到更强的身体不满呢？是她们本身已有的进食困扰症状，是对肌肉线条的强烈追求，还是她们习惯于将自己与“更优秀”的人进行对比的思维模式？为了解答这些问题，由Gritt Ladwig领导的研究团队在《Scientific Reports》上发表了一项研究，深入探讨了预测女性接触健身激励内容后状态性身体不满的关键心理因素。

研究者主要采用了在线问卷调查和实验刺激暴露的方法。他们招募了131名有或无自我报告进食障碍症状的德语女性参与者，首先通过问卷测量了其特质性的向上外貌比较倾向、进食障碍病理学水平（采用进食障碍检查问卷EDE-Q）和肌肉追求倾向（采用肌肉追求量表DMS）。间隔约2.45天后，参与者在线观看30张精心筛选的、符合瘦肌肉型理想身材的Instagram健身激励帖子，并在观看前后分别填写状态性身体不满意量表（BISS）以评估即时的身体满意度变化。

结果

向上外貌比较是状态性身体不满的关键预测因子

层级回归分析结果显示，在控制了观看前的状态性身体不满意（BISS_pre）和参与者年龄后，向上外貌比较（UPACS）是预测观看健身激励内容后状态性身体不满意（BISS_post）的唯一显著增量预测因子（β = .17, p < .001）。这意味着，那些在日常生活中就更倾向于将自己与外貌上更具吸引力的人进行比较的女性，在接触了展示理想化身材的健身内容后，会体验到更强烈的身体不满。

进食障碍病理学与肌肉追求倾向的预测作用不显著

与研究假设相反，进食障碍病理学（EDE-Q全球分数）和肌肉追求倾向（DMS分数）在回归模型中均未能显著预测观看后的状态性身体不满意。即使进行了探索性分析，将EDE-Q的“进食关注”和“限制”分量表单独纳入模型，它们也未能显示出显著的预测价值。这表明，在接触健身激励内容后，女性的即时身体不满反应可能更多地受到比较过程的影响，而非其本身进食障碍症状的严重程度或对肌肉的追求程度。

讨论与结论

本研究的核心发现是，特质性的向上外貌比较倾向能够预测女性在接触健身激励内容后状态性身体不满的增加，即使控制了基线身体不满、年龄、进食障碍症状和肌肉追求倾向后，其预测作用依然显著。这一发现强调了社会比较过程在媒体对身体意象影响中的核心地位。它提示我们，并非所有女性都以同样的方式对健身激励内容做出反应，个体的心理易感性——特别是进行比较的倾向——起着至关重要的作用。

对于进食障碍病理学未能预测状态性身体不满的结果，研究者提出了几种可能的解释。其一，可能是方法学上的重叠，因为EDE-Q本身就包含了对体重和体型的关注维度，这与身体不满的测量（BISS）存在概念上的重合。其二，可能存在着习惯化效应：之前的研究表明，有进食障碍症状的女性更可能在日常中主动接触这类内容，因此对健身激励图像已经习以为常，从而削弱了其预测力。类似的习惯化假设也可能适用于解释为何肌肉追求倾向不具预测性。

这项研究具有重要的实践意义。它指出，旨在减轻健身激励内容有害影响的预防项目，不应仅仅针对有进食障碍风险或追求肌肉的女性群体，而应更广泛地关注如何帮助女性，特别是那些有向上比较倾向的女性，建立健康的媒体使用方式和批判性思维。例如，通过媒体素养教育，让女性认识到社交媒体图像的理想化本质，可能有助于减少不利的比较过程。此外，公众健康教育也应阐明健身激励内容可能无法实现其鼓励运动的本意，甚至可能对身体意象产生负面影响。

总之，这项研究清晰地表明，向上比较是女性接触健身激励内容后身体不满加剧的一个独立且重要的心理风险因素。这为开发针对性的干预措施提供了明确的方向，即需要聚焦于帮助女性管理和减少向上的、不利的外貌比较，从而在社交媒体时代更好地保护女性的心理健康。