综述：针对肠易激综合症的瑜伽疗法：随机对照试验的系统性回顾与荟萃分析

《The American Journal of Gastroenterology》：Yoga for Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

该系统综述和元分析纳入11项RCT共535例IBS患者，评估瑜伽对胃肠道症状、焦虑、抑郁及生活质量的影响，结果显示瑜伽干预与传统对照无显著差异，提示需更多高质量研究验证其疗效。

　　

摘要 通俗语言总结

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引言：

肠易激综合症（IBS）影响了全球10%到20%的人口。多项随机对照试验（RCT）研究了瑜伽对IBS症状的治疗效果，但研究结果并不一致。我们进行了这项综述，以综合目前关于瑜伽对IBS症状影响的证据。

方法：

通过系统地搜索PubMed、EMBASE、WOS、SCOPUS和Cochrane数据库，我们进行了这项系统综述和荟萃分析，数据截至2024年10月。连续变量使用标准化均值差（SMD）进行合并，并使用Stata MP 17版本计算置信区间（CI）。我们通过χ2检验和I2统计量评估了研究间的异质性。PROSPERO ID：CRD42024611633。

结果：

共纳入了11项RCT，涉及535名患者。其中7项RCT研究成人患者，3项研究儿童或青少年患者，另有1项研究青少年和年轻成人患者。不同试验中的瑜伽干预类型各不相同，干预持续时间从6周到8个月不等，每次练习时长从40分钟到90分钟不等。在缓解胃肠道症状（SMD ?0.66，95% CI ?1.51至0.18，P = 0.12）、焦虑（SMD ?0.39，95% CI ?0.85至0.06，P = 0.09）和抑郁（SMD ?0.46，95% CI ?1.15至0.22，P = 0.19）方面，以及改善生活质量（SMD 0.53，95% CI ?0.38至1.44，P = 0.25）方面，瑜伽组与对照组之间没有显著差异。

讨论：

由于证据不足，瑜伽并未减轻IBS患者的胃肠道症状严重程度、焦虑或抑郁，也未改善其生活质量。鉴于研究方法存在较大异质性以及纳入的RCTs中可能存在较高偏倚风险，在进行更多大规模RCT以填补现有证据空白之前，不能推荐瑜伽作为IBS的治疗方法。