体育锻炼通过感知社会支持与认知重评的链式中介效应对青少年社交焦虑的影响机制研究

《Scientific Reports》：The chain mediating role of perceived social support and cognitive reappraisal in the relationship between physical exercise and adolescent social anxiety

本研究针对青少年高发的社交焦虑问题，通过构建链式中介模型探讨了体育锻炼对社交焦虑的作用机制。研究发现体育锻炼不仅直接负向预测社交焦虑(β=-0.467,P<0.001)，还通过感知社会支持(PSS)和认知重评(CR)的独立中介路径(效应量分别为24.28%和3.47%)及其链式中介路径(效应量13.29%)共同发挥作用。该研究为通过体育干预改善青少年心理健康提供了多层次的实践路径。

　　

在当今社会，青少年心理健康问题日益受到国际社会的广泛关注。世界卫生组织等机构的数据显示，青春期作为心理发展的关键期，面临着身份认同和学业压力的双重挑战，极易引发心理健康问题。其中，社交焦虑作为一种高发的心理问题，表现为在特定人际情境下产生的强烈担忧、紧张或恐惧情绪，常伴随回避行为。这种心理状态不仅降低青少年的主观幸福感，还会干扰正常的学习和社交功能，严重时甚至可能诱发抑郁情绪和自杀倾向。

尽管体育锻炼的心理疗愈作用已得到广泛认可，但现有研究多集中于单一中介路径的探讨，对多变量协同作用机制的研究尚不充分。特别是缺乏对"社会支持-认知调节"这一连续心理过程的系统考察。基于此，辽宁师范大学体育学院的边天琪和姜勇研究人员在《Scientific Reports》上发表了最新研究成果，通过构建链式中介模型，深入揭示了体育锻炼影响青少年社交焦虑的内在心理机制。

研究人员采用分层随机抽样法，从辽宁、山东和重庆三地选取初中、高中和大学阶段的505名青少年作为研究对象。通过体育活活动等级量表(PARS)、交往焦虑量表(IAS)、感知社会支持量表(PSSS)和情绪调节量表中的认知重评分量表等标准化工具收集数据，并运用结构方程模型进行中介效应检验。

主要研究方法包括：使用体育活活动等级量表评估体育锻炼强度、时间和频率；采用交往焦虑量表测量社交焦虑主观感受；通过感知社会支持量表考察家庭支持、朋友支持和其他支持三个维度；运用情绪调节量表中的认知重评分量表评估积极情绪调节策略使用频率。数据分析采用Harman单因子检验控制共同方法偏差，通过Pearson相关分析探究变量间关系，并利用Bootstrap抽样程序检验链式中介效应的显著性。

研究结果揭示了丰富的研究发现：

3.1 共同方法偏差检验

通过Harman单因子检验发现，首个因子解释的变异量为45.74%，低于50%的临界标准，表明数据不存在明显的共同方法偏差。

3.2 描述性统计

样本人口学特征分析显示，男生在体育锻炼方面显著优于女生，而女生的社交焦虑水平显著高于男生。不同教育阶段青少年的社交焦虑存在显著差异，随着年级升高，社交焦虑水平呈现上升趋势。

3.3 变量相关分析

Pearson相关分析表明，体育锻炼与感知社会支持、认知重评呈显著正相关，三者均与社交焦虑呈显著负相关。

3.4 中介分析

模型拟合指标良好(χ2/df=3.825, CFI=0.891, RMSEA=0.075)。回归分析显示，体育锻炼不仅直接负向预测社交焦虑(β=-0.467, P<0.001)，还通过多条间接路径发挥作用：体育锻炼显著正向预测感知社会支持(β=0.359, P<0.001)和认知重评(β=0.077, P<0.01)，而感知社会支持显著正向预测认知重评(β=0.803, P<0.001)。同时，感知社会支持(β=-0.314, P<0.001)和认知重评(β=-0.217, P<0.001)均显著负向预测社交焦虑。

Bootstrap检验进一步验证了三条中介路径的显著性：路径1"体育锻炼→感知社会支持→社交焦虑"效应值为-0.0042(24.28%)；路径2"体育锻炼→认知重评→社交焦虑"效应值为-0.0006(3.47%)；路径3"体育锻炼→感知社会支持→认知重评→社交焦虑"链式效应值为-0.0023(13.29%)。

研究讨论部分深入剖析了这些发现的理论和实践意义。关于体育锻炼对社交焦虑的直接效应，研究支持了情感效应理论和生理机制的解释，即体育锻炼通过促进儿茶酚胺和内啡肽等神经递质的分泌，直接改善焦虑状态。同时发现性别和教育阶段存在调节作用，尽管男生体育锻炼水平显著高于女生，但其社交焦虑水平较低，这可能与社会对情绪表达的性别期望、参与模式和应对策略差异有关。

在感知社会支持的中介作用方面，研究证实了社会支持的主效应模型和缓冲效应模型。一个有趣的发现是，尽管女性在感知社会支持上得分高于男性，但其社交焦虑水平却显著更高，这可能反映了性别社会化对焦虑感知和表达的复杂影响。女性可能对人际评价更为敏感，即使在感知较高支持的情况下，应对社交情境时可能承受更重的情感负担。

认知重评的中介效应虽然相对较小(3.47%)，但证实了具身认知理论的观点，即身体作为认知系统的组成部分，体育锻炼这种身体活动能够直接影响个体的认知过程。研究发现，尽管女性在认知重评上得分高于男性，但其社交焦虑水平更高，这可能表明情绪调节策略使用的有效性存在性别差异。

最重要的是，研究揭示了感知社会支持和认知重评的链式中介作用，表明体育锻炼不仅提升青少年的感知社会支持水平，还通过改善其认知重评能力，形成从外部资源感知到内部认知重构的完整路径。这一机制表明，体育锻炼通过提供社交互动情境促进感知社会支持水平(β=0.359)，而高感知社会支持为采用认知重评策略创造了有利条件(β=0.803)，最终共同缓解社交焦虑。

研究结论部分总结了三个主要发现：首先，体育锻炼、社交焦虑、感知社会支持和认知重评之间存在显著相关关系；其次，体育锻炼能够负向预测青少年的社交焦虑；最后，体育锻炼通过感知社会支持和认知重评的独立中介作用及其链式中介作用间接影响社交焦虑。

研究人员也指出了本研究的局限性，包括样本来源相对集中、横断面设计难以确立因果关系，以及未考察其他潜在中介变量如自尊和应对方式等。未来研究可扩展采样范围，采用纵向追踪设计或标准化体育锻炼干预方案，并构建整合多路径的综合模型，以更全面地阐明体育锻炼影响青少年社交焦虑的心理机制。

这项研究的重要意义在于，它不仅为理解体育锻炼影响青少年社交焦虑的潜在机制提供了新的理论视角，还为未来设计多层次、序列化的心理干预方案提供了实证依据。通过将社会支持系统和认知训练相结合，可以更有效地提升干预效果，为促进青少年心理健康发展提供科学指导。