特定食物如何在高强度训练期间和之后重塑氧化应激反应

富含碳水化合物的食物可以在禁食的高强度运动中减轻急性氧化应激，而富含多酚的食物可以通过减少运动后活性氧来加速早期恢复。研究结果强调了营养时间如何影响久坐的年轻女性进行阻力回路HIIT时的氧化还原反应。

　　

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