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为解决电子设备普及导致上交叉综合征（UCS）发病率上升问题，研究人员开展 “颈椎和胸椎‘导引’训练对 UCS 患者姿势和肺功能影响” 的研究。结果显示该训练可改善异常姿势、减轻疼痛焦虑、提升颈椎和肺功能，为 UCS 治疗提供新途径。
在当今数字化时代，手机、电脑等电子设备已成为人们生活中不可或缺的一部分。无论是学习、工作还是娱乐，人们长时间低头盯着电子屏幕，这种不良习惯正悄然影响着身体健康，其中上交叉综合征（UCS）的发病率逐年攀升，且发病群体愈发年轻化。UCS 主要是由于长期不良姿势引发肌肉失衡，表现为头部前倾、圆肩等异常体态，不仅会导致颈肩疼痛，还会影响呼吸功能和心理健康，降低患者的生活质量。传统治疗 UCS 的方法，如肌肉能量技术、拉伸运动等，虽有一定效果，但存在需专业人员操作、费用高昂等局限性，且针对性不强。因此，探寻一种更有效、便捷且经济的治疗方法迫在眉睫。
福建医科大学的研究人员开展了一项关于颈椎和胸椎 “导引” 训练对大学生 UCS 影响的研究。该研究成果发表在《BMC Complementary Medicine and Therapies》上，为 UCS 的治疗提供了新的方向。
研究人员采用了多种关键技术方法。首先，通过海报招募了 74 名符合条件的福建医科大学学生作为研究对象。运用随机对照试验，将参与者分为干预组（IG）和对照组（CG），利用 SPSS 27.0 程序进行 1:1 比例的区组随机化，并通过不透光密封信封实现分配隐藏。在干预阶段，IG 组学生在专业教练指导下进行为期 8 周、每周 5 次、每次 45 分钟的颈椎和胸椎 “导引” 训练，该训练模仿动物动作，包含丹田功、龟缩颈、鹏展翅、白鹅伸颈、虎卧等动作；CG 组学生则维持日常活动。研究过程中，运用多种专业工具对各项指标进行测量，如使用 PA200LE 体监测分析系统评估头前伸角（FHA）和肩前伸角（FSA），采用视觉模拟评分法（VAS）评估疼痛程度，利用颈椎功能障碍指数（NDI）评估颈椎功能，借助 BTL - 08 Spiro 测量肺功能，使用医用人体关节量角器测量颈椎活动度，通过自评焦虑量表（SAS）评估情绪状态。
研究结果如下：
- 基线特征：74 名参与者均完成研究，无脱落情况。两组参与者在性别比例、平均年龄和 BMI 等基线数据上无统计学差异，具有可比性。
- 主要结局指标：IG 组和 CG 组在 FHA、FSA、VAS 和 NDI 的变化值上存在显著差异。IG 组的 FHA 和 FSA 明显减小，表明颈椎和胸椎 “导引” 训练能有效改善头部前倾和圆肩的异常姿势；同时，VAS 评分降低，说明疼痛得到缓解，NDI 评分降低，意味着颈椎功能得到提升。
- 次要结局指标：在肺功能方面，IG 组的 FEV1/FVC 和最大自主通气量（MVV）显著改善，提示该训练在一定程度上可提升肺功能；在颈椎活动度方面，仅左旋转（LR）方向有显著改善；在情绪状态方面，IG 组的 SAS 评分降低，表明焦虑情绪得到缓解。
研究结论表明，颈椎和胸椎 “导引” 训练对大学生 UCS 具有多方面的改善作用，可改善异常姿势，减轻疼痛和焦虑，提升颈椎功能和肺功能。不过，该研究也存在一定局限性，如疼痛评估可能存在自我报告偏差，仅评估了短期效果，研究对象局限于单一地区的大学生，无法代表其他年龄组和不同文化背景的人群。未来研究可开展多中心、大样本的随机对照试验，扩大研究对象范围，进一步验证和拓展该研究成果。
总体而言，这项研究为 UCS 的治疗提供了一种新的、具有传统中医特色的运动干预方法，对改善患者的身体和心理健康具有重要意义，也为后续相关研究奠定了基础。
