Health Qigong 与封闭性运动联合干预对女性戒毒人员身心健康的独特价值

为探究不同运动方式对女性戒毒人员身心健康的影响，研究人员开展了 Health Qigong、封闭性运动（Closed Motor Exercise）及二者联合干预的随机对照试验。结果显示联合干预效果最佳，这为优化戒毒康复项目提供了科学依据123。

　　在现代社会，毒品成瘾问题犹如一颗毒瘤，严重危害着个人健康和社会稳定。毒品成瘾是一种慢性、复发性的疾病，它不仅会扰乱大脑的化学平衡，尤其是谷氨酸信号传导（这在成瘾行为中起着关键作用），还会引发一系列严重的身体健康问题，像心血管并发症、肺部损伤，以及增加感染艾滋病（HIV）、丙型肝炎等传染病的风险。同时，毒品成瘾带来的社会负担也不容小觑，各国因毒品导致的死亡人数不断上升，并且毒品滥用还与暴力犯罪、财产犯罪紧密相关。在这样严峻的形势下，寻找有效的戒毒康复干预策略迫在眉睫。

传统的戒毒康复方法主要包括药物辅助治疗（MAT）和行为疗法。药物辅助治疗中，美沙酮、丁丙诺啡用于治疗阿片类成瘾，纳曲酮、阿坎酸、双硫仑用于治疗酒精依赖，这些药物能有效控制康复症状、减少渴望并阻断成瘾物质的欣快感，提高康复效果，降低复吸可能性。行为疗法，如认知行为疗法（CBT）、动机增强疗法、应急管理疗法、家庭行为疗法等，通过定制化的方案，改变与毒品相关的态度和行为，提升生活技能，解决共病的心理健康问题。然而，这些传统方法正逐渐需要非传统方法的补充，其中体育活动作为一种辅助治疗手段，开始受到关注。已有研究表明，体育活动能促进神经可塑性，恢复被药物滥用破坏的神经递质系统平衡，还能带来心理上的益处，对持续康复至关重要。不过，不同运动方式对神经可塑性和神经递质调节的差异影响此前却被忽视，这可能导致对运动在成瘾康复中细微作用的低估。因此，研究气功、封闭性运动及其结合的干预效果，成为填补这一空白的重要方向。

东北师范大学的研究人员针对这一问题展开了深入研究。他们进行了一项随机对照试验，旨在比较 Health Qigong、封闭性运动（如功率自行车运动）以及两者结合的干预方式对女性戒毒人员身心健康的影响。

研究人员用到的主要关键技术方法如下：
首先，从吉林省女子强制隔离戒毒所选取符合条件的女性戒毒人员作为研究对象。接着，使用 G*Power 3.1 软件进行统计功效分析确定样本量。将参与者随机分为 Health Qigong 组（QigongG）、封闭性运动组（ClosedG）和联合干预组（CombinedG）。在干预前后及过程中，测量静息心率、肺活量、选择反应时间、睡眠质量、复吸倾向等指标，其中睡眠质量通过匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评估，复吸倾向通过《复吸倾向问卷》评估。最后，运用 python 3.9 和 pingouin 0.5.4 统计软件对数据进行分析。

研究结果如下：

1. 复吸倾向：Within - Group 结果显示，QigongG 组、ClosedG 组和 CombinedG 组在研究结束时复吸倾向得分均显著降低。Between - Group 结果表明，在中期时间点，CombinedG 组复吸倾向得分显著高于 QigongG 组；研究结束时，ClosedG 组和 CombinedG 组复吸倾向得分差异显著。
2. 肺活量：Within - Group 结果显示，ClosedG 组和 CombinedG 组肺活量从基线到研究结束显著增加。Between - Group 结果表明，在中期和研究结束时，ClosedG 组肺活量显著高于 QigongG 组；研究结束时，CombinedG 组肺活量也显著高于 QigongG 组。
3. 静息心率：Within - Group 结果显示，三组在研究过程中静息心率均无显著变化。Between - Group 结果表明，各时间点组间静息心率也无显著差异。
4. 睡眠质量：Within - Group 结果显示，QigongG 组、ClosedG 组和 CombinedG 组睡眠质量在研究结束时均显著改善。Between - Group 结果表明，各时间点组间睡眠质量无显著差异，但 ClosedG 组在中期就有较早的改善。
5. 选择反应时间：Within - Group 结果显示，QigongG 组和 CombinedG 组选择反应时间从基线到研究结束显著增加（得分越高反应越慢，但此处增加表示相对于基线有改善），ClosedG 组变化不显著。Between - Group 结果表明，在中期和研究结束时，CombinedG 组得分显著高于 ClosedG 组。

研究结论和讨论部分表明：该研究首次比较了 Health Qigong、封闭性运动及其联合干预对女性戒毒人员身心健康的影响。研究发现，封闭性运动和联合干预在提高肺活量方面优于 Health Qigong 组；联合干预在选择反应时间上表现最佳；封闭性运动组在睡眠质量改善上最早。然而，研究也存在一些局限性，如样本量相对较小，研究持续时间可能不足以捕捉生理适应的全貌，睡眠质量和复吸倾向的自我报告测量可能存在社会期望偏差等。尽管如此，该研究依然具有重要意义，它证明了将 Health Qigong 和封闭性运动整合到戒毒康复项目中，对戒毒人员的身心健康有显著益处。这种联合方法结合了传统武术的冥想益处和封闭性运动带来的生理改善，为优化戒毒康复结果提供了新的思路。康复中心可考虑采用这种综合方法，更好地满足戒毒人员的多样化需求，促进他们的身心健康，增强心理韧性，预防复吸。这一创新模式为未来的研究和临床应用奠定了基础，有望推动针对弱势群体的循证干预措施的发展。