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为探究体育活动（PA）与青少年心理亚健康（PSH）的关系及其中介机制，研究人员开展了相关研究。结果表明，PA 通过自我控制（SC）和手机成瘾（MPA）的中介及链式中介作用影响 PSH。这为改善青少年心理健康提供了理论和实践依据。
在当今社会，青少年心理健康问题愈发受到关注。青少年时期是身心快速发展的阶段，然而，他们面临着学业压力、社交困扰、电子设备依赖等诸多挑战。据相关研究显示，我国部分青少年存在心理亚健康状态，如情绪不稳定、社交困难等，这严重影响了他们的学习和生活质量。而体育活动被认为可能是改善青少年心理健康的有效途径，但其中的具体机制尚不明晰。为了深入探究这一问题，济宁学院的研究人员开展了关于体育活动对青少年心理亚健康影响的研究，该研究成果发表在《BMC Psychology》杂志上。
研究人员采用分层整群随机抽样的方法，对某省八所主要高校的大学生进行调查，最终获得 1052 份有效问卷。研究过程中，使用了 Physical Activity Rating Scale（PARS）评估体育活动水平，Self-control Scale（SCS）测量自我控制能力，Mobile Phone Addiction Tendency Scale（MPATS）评估手机成瘾倾向，Multidimensional Sub-health Questionnaire of Adolescents（MSQA）评估心理亚健康症状。利用 SPSS 26.0 进行常见方法偏差检验、描述性统计、相关性分析等，通过 Process 3.3 宏中的 Model 6 探究 SC 和 MPA 的链式中介效应。
研究结果如下：
- 相关性分析：体育活动与心理亚健康、手机成瘾呈显著负相关，与自我控制呈显著正相关；自我控制与心理亚健康、手机成瘾呈显著负相关，手机成瘾与心理亚健康呈显著正相关。
- 链式中介效应检验：体育活动对心理亚健康有显著的直接影响（β=-0.102，t=-14.990，p<0.01），同时，SC 和 MPA 在体育活动与心理亚健康之间起部分中介作用。具体有三条主要中介路径：体育活动→SC→青少年心理亚健康，中介效应占总效应的 33.24%；体育活动→MPA→青少年心理亚健康，占总效应的 28.33%；体育活动→SC→MPA→青少年心理亚健康，占总效应的 22.13%。
研究结论表明，体育活动对青少年心理亚健康有积极影响。自我控制在体育活动与心理亚健康之间起中介作用，体育活动可以增强自我控制，进而改善心理亚健康。手机成瘾也在其中起中介作用，体育活动能减少手机成瘾，降低心理亚健康问题的发生。SC 和 MPA 在体育活动影响心理亚健康的过程中起联合中介作用，体育活动通过提高 SC 降低 MPA 风险，同时 SC 的提升也能帮助青少年抵御手机诱惑。
该研究意义重大，为理解体育活动影响青少年心理健康的机制提供了新视角，丰富了相关理论。同时，为学校、家庭和社会制定促进青少年心理健康的策略提供了实证依据，有助于推动体育与心理教育的融合，促进青少年的全面健康发展。
