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为探究体育锻炼对学生倦怠（Student burnout）的影响，研究人员以 800 名非体育专业大学生为对象开展研究。结果表明，体育锻炼、学生倦怠和心理韧性（Psychological resilience）在人口统计学变量上存在差异，且三者间存在显著相关性，心理韧性起中介作用。该研究为缓解学生倦怠提供依据。
在当今教育领域，学生倦怠现象日益凸显，就像一场 “隐形的风暴”，悄悄席卷着学生群体。它不仅像一块沉重的石头，压在学生的学习之路上，影响他们的学业成绩，还如同一个阴影，阻碍着学生的长远发展。学生们对学校课程和学业成绩变得消极，对校园活动失去热情，与同学朋友关系也变得冷漠。过往研究虽指出社会压力、教师教学方法单一和学生心理健康水平低是导致学生倦怠的主要原因，也提及体育锻炼和心理咨询能缓解倦怠，但体育锻炼影响学生倦怠的具体机制却一直模糊不清。为了揭开这层面纱，广东司法警官职业学院的研究人员 Delin Deng、Qichao Sun 和 Hui Li 展开了一项极具意义的研究，相关成果发表在《BMC Psychology》杂志上。
研究人员选取了江苏苏州某大学 800 名非体育专业大一至大四的学生作为研究对象，运用了多种研究工具和统计方法。其中，使用体育活动评定量表（PARS - 3）评估大学生体育锻炼状况，青少年学习倦怠量表（ALBS）衡量学习倦怠程度，心理韧性量表（CD - RISC）测评心理韧性水平，并用 SPSS27.0 软件对回收的问卷数据进行分析 。
研究结果显示：
- 人口统计学变量差异：在性别方面，男生的体育锻炼和心理韧性水平显著高于女生，但在学生倦怠上无显著差异。这可能是因为不同性别的生理结构不同，影响了运动效率、时间以及成就感和情绪倦怠感。在年级方面，体育锻炼存在显著差异，表现为大四 > 大三 > 大二 > 大一；学生倦怠在情感疲劳和厌倦维度存在显著差异，情感疲劳上大一 > 大三 > 大二 > 大四，厌倦维度上大三 > 大四 > 大一 > 大二；心理韧性仅在力量维度存在显著差异，表现为大一 > 大二 > 大三 > 大四。这是由于不同年级学生面临的学业压力不同，导致体育锻炼时间、心理韧性和倦怠程度有所不同。在户籍方面，体育锻炼及其各维度存在显著差异，表现为城市 > 城镇 > 农村；学生倦怠和心理韧性及其维度在户籍变量上无显著差异。这是因为城市学生家庭经济条件更好，家长更重视且能提供更好的体育锻炼资源。而是否为独生子女以及父母职业对体育锻炼、学生倦怠和心理韧性均无显著影响。
- 相关性分析：体育锻炼及其各维度与学生倦怠及其各维度显著负相关，即体育锻炼量越大，学生倦怠程度越低；体育锻炼与心理韧性各维度显著正相关，体育锻炼量越大，心理韧性水平越高；学生倦怠与心理韧性各维度显著负相关，心理韧性越高，学生倦怠越低。这表明体育锻炼有助于促进学生新陈代谢、放松身体、提高心理韧性，进而降低倦怠感。
- 中介作用检验：心理韧性在体育锻炼影响学生倦怠的过程中起中介作用。体育锻炼可转移学生对困难和挑战的注意力，提升心理韧性，从而降低学生倦怠。其中，间接效应值为 - 0.32，占比 46.88%；直接效应值为 - 0.40，占比 53.12% 。
研究结论表明，体育锻炼、学生倦怠和心理韧性在人口统计学变量上存在差异，三者之间存在显著相关性，且心理韧性在体育锻炼对学生倦怠的影响中起中介作用。这一研究成果意义重大，为缓解学生倦怠提供了新的思路和方向。它提示学校、家庭和学生自身，可以通过合理的体育锻炼安排和心理韧性培养，来减轻学生的倦怠感，促进学生的健康发展。例如，学校可以根据不同年级学生的特点，制定个性化的体育锻炼计划；学生自身也可以选择适合自己的体育锻炼项目，坚持锻炼，提升心理韧性。未来的研究可以在更大范围、更多样化的学生群体中展开，以进一步验证和拓展这些发现，为解决学生倦怠问题提供更全面、更有效的策略。
