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为改善韩国教师心理健康，研究人员开展基于认知行为理论（CBT）的图像写作研究，发现塔式模型有效，具重要意义。
在当今教育领域，教师的心理健康和生活质量对营造良好学习环境至关重要。然而在韩国，教师们面临着诸多挑战。2018 年经合组织（OECD）教学与学习国际调查（TALIS）显示，韩国教师工作满意度较低，工作量却不断增加。这使得他们承受着巨大的职业压力，还需付出大量的情感劳动（即教师必须调节自己的情绪以维持积极的课堂氛围）。尽管人们逐渐意识到这些问题，但针对教师情绪和心理健康的有效干预研究却存在显著空白。
为填补这一空白，韩国江原国立大学（Gangneung-Wonju National University）的研究人员 Chaemyoung Lee 和 Soo Eun Chae 开展了一项定性研究。该研究成果发表在《Scientific Reports》上。研究旨在探讨基于视觉图像的在线写作计划，结合认知行为理论（Cognitive Behavioral Theory，CBT），对韩国中学教师心理健康、自我反思和压力管理的影响，并提出 “塔式模型”。
研究人员采用了多种关键技术方法。首先，研究采用基于视觉图像的在线写作计划，以美国游戏系统的图片卡为工具，基于荣格分析心理学理论，激发教师的情感表达和反思。研究为期 9 周，从 2020 年 10 月至 12 月，招募了韩国京畿道 Y 市的 10 名中学教师参与。采用微观发生学设计，每周多次收集数据，每名参与者产生约 27 个数据点，以捕捉参与者心理变化的细微过程。在研究结束时，通过半结构化问卷进行深入访谈，收集定性数据。之后，按照综合定性研究报告标准（COREQ）指南，基于 Colaizzi 现象学方法对访谈内容进行定性分析，还运用了三角测量法进行交叉检验，以确保研究结果的可靠性和有效性。
研究结果如下：
- 关键主题的发现：经过 9 周的研究，研究人员通过对参与者写作和访谈内容的分析，确定了六个主要类别：“自我理解”“理解他人”“对抗”“积极”“组织” 和 “未来设计”，并从中进一步提炼出 17 个主题。例如在 “自我理解” 类别中，包括自我发现、发现无意识、认识自身角色等主题；“积极” 类别中，涵盖了对积极能力的认可、追求积极未来等主题12。
- 心理模式的变化：参与者通过不愉快或与过去相关的视觉提示面对个人问题，随着时间推移，他们逐渐学会了情绪调节和自我管理，与问题保持一定距离，重新整理思绪。例如参与者 D 表示写作带来了宣泄和满足感，参与者 C 感觉自己的内心得到了清理34。
- 塔式模型的构建：基于 9 周的观察和访谈，研究人员构建了 “塔式模型”。该模型有两条路径，早期为对抗阶段，参与者在这一阶段处理内心的 “流放者”，实现情感宣泄和调节；之后进入自我调节阶段，情感表达和分析推理实现和谐整合，最终达到自我反思和实现真正自我的状态。这个过程有助于培养更丰富的自我和人际理解，提升压力管理、韧性，平衡情感和认知维度567。
研究结论和讨论部分指出，该研究表明基于视觉图像的在线写作计划结合塔式模型和 CBT 理论，对促进教师自我反思、情绪调节和压力管理具有积极作用，为改善教师心理健康提供了新的有效途径，支持了 CBT、反思实践、正念和情绪管理等在提升教师幸福感方面的重要性。但研究也存在局限性，研究周期仅 9 周，可能无法完全捕捉 CBT 干预对教师心理健康的长期影响，且样本量较小（仅 10 名参与者），限制了研究结果的普遍性。未来研究应扩大样本规模，涵盖不同文化、经济和教育背景的教师，延长研究周期进行随访评估，并结合定量评估系统，以更全面地了解该干预措施的有效性，进一步验证塔式模型，为全球教师心理健康支持系统的发展做出贡献。
