编辑推荐：
研究人员探究移动应用对体育活动及用户忠诚度的影响，发现其可促进行为改变，为健康政策提供参考。
在当今快节奏的生活中，人们越来越关注健康，但身体活动不足的问题却愈发突出。世界卫生组织（WHO）的数据显示，身体活动不足是导致非传染性疾病相关死亡的主要风险因素之一，与充分活动的人相比，活动不足的个体面临着 20 - 30% 更高的死亡风险。在这样的大背景下，移动应用作为一种新兴工具，逐渐进入人们的视野，它被认为可能在促进体育活动和推动健康生活方式方面发挥重要作用。然而，现有的研究大多聚焦于应用的技术层面或用户行为本身，很少将两者结合起来，探究应用功能如何塑造用户参与度和体育活动模式。为了填补这一空白，来自葡萄牙米尼奥大学（University of Minho）NIPE、EEG 的 Pedro Sousa Basto 和 Priscila Ferreira 开展了一项研究，该研究成果发表在《BMC Health Services Research》上。
此次研究主要采用了定性 - 解释性的研究方法，通过半结构化开放式访谈收集数据。研究人员精心挑选了 37 名符合条件的参与者（28 名女性和 9 名男性），这些参与者既进行体育锻炼，又使用数字监测应用。之所以选择这样的样本，是为了更有针对性地了解移动应用在体育活动中的实际作用。为了确保研究的可靠性和有效性，研究人员采取了一系列措施，如尽量减少数据收集过程中的偏差、采用内容分析法对数据进行系统分析等。
研究结果主要涵盖了以下几个方面：
- 体育活动模式：参与者进行的体育活动丰富多样，其中步行（48%）、去健身房（27%）、跑步（21%）、骑自行车（21%）和健美（18%）是最常见的活动类型。人们参与体育活动的主要动机是为了保持身心健康，因为体育活动有助于缓解焦虑和压力，还能预防和治疗非传染性疾病。在参与频率方面，多数人每周锻炼三次（36%），也有 18% 的人选择每天锻炼。此外，研究还发现，人们使用移动应用的主要原因是自我监测（79%），通过记录和查看历史数据，用户能够更好地跟踪自己的进步，评估训练效果，进而提升自我激励。
- 移动应用的作用：移动应用在促进和支持体育活动方面发挥着多方面的作用。用户在使用应用时，关注的关键参数包括性能指标、努力管理、随时间的比较、心脏指标以及应用的实用性、直观性和免费性等。记录过去的结果对增强体育活动具有积极作用，它能帮助用户更有效地管理日常锻炼，提高对自身活动的认知，鼓励定期锻炼，评估进展，并激发用户超越以往的成绩。同时，应用的便利性也可能导致用户对其产生依赖，形成一种强制的日常锻炼习惯。而且，应用不仅能监测体育活动，还与整体健康密切相关，例如在体重管理、增肌等方面发挥作用。
- 游戏化元素的影响：游戏化策略对移动健身应用使用和体育活动水平的影响较为复杂。一方面，个人历史记录和超越前一天成果的意愿是激励用户持续使用应用的重要因素，这种超越既可以通过个人努力实现，也可以在与他人竞争的游戏环境中达成。另一方面，游戏化环境对用户的影响存在差异，部分用户认为游戏策略具有激励作用，如挑战和竞争能让锻炼过程更有趣、更有动力，从而影响锻炼的类型、频率和距离；但也有用户表示，与他人比较可能会产生消极影响，如降低自我 - esteem，甚至可能因过度追求目标而损害健康。
综合来看，该研究表明，持续使用应用与体育锻炼的关联比特定的忠诚度策略更为紧密。记录和展示历史性能数据的移动健身应用，能够有效强化定期体育活动，因为用户受到超越以往成就的激励。自我监测，尤其是跟踪个人进展，是维持用户对应用的参与度和培养长期锻炼习惯的最有效策略。
不过，这项研究也存在一定的局限性。样本可能无法完全代表所有用户群体，特别是那些不使用健身应用或来自低收入背景、存在技术获取障碍的人群。此外，研究的横断面性质限制了对长期参与趋势的评估。尽管如此，研究结果对公共政策制定仍具有重要的启示意义。政府应重视移动技术在公共健康领域的应用，通过补贴或激励措施支持开发符合公共健康指南的健身应用，促进用户与医疗专业人员之间的数据共享，并开展教育活动，提高人们对移动健身应用的认识和正确使用方法。同时，政策制定者还应关注应用的专业监管问题，确保应用符合健康和安全标准，保障用户的安全和训练效果。
总之，该研究为深入理解移动应用在体育活动和健康促进中的作用提供了有价值的见解，为未来的研究和公共健康政策的制定指明了方向，有望推动移动技术在促进健康生活方式方面发挥更大的作用。
