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为探究冰浴健康效益及精神疾病治疗现状，研究人员分析多项研究，发现冰浴效果存争议且精神疾病治疗率低。
在追求健康的道路上，人们总是不断尝试各种新奇的方法，冰浴便是其中备受瞩目的一种。近年来，不少人出于对健康的追求，纷纷投身于冰冷刺骨的湖泊和河流中，试图通过冰浴来收获健康。然而，关于冰浴真正的健康益处，一直以来都缺乏可靠的数据支撑。与此同时，全球精神疾病的治疗状况也不容乐观，这两个健康领域的热点问题引发了广泛关注，相关研究势在必行。
为了深入探究冰浴对健康的影响以及全球精神疾病的治疗现状，澳大利亚等多地的研究人员开展了相关研究。澳大利亚的研究人员对 11 项研究进行了分析，这些研究涵盖了 7 项中等质量和 4 项高质量的研究，涉及总计 3176 名健康参与者。这些研究的应用包括在 7 - 15°C 的水温下进行沐浴或淋浴，时长从 30 秒到两小时不等。关于精神疾病治疗状况的研究，则是通过分析来自 21 个国家的近 57000 名参与者的信息以及全球疾病负担研究（Global - Burden - of - Disease - Study）的数据来展开的。这些研究成果发表在《MMW - Fortschritte der Medizin》上，为我们带来了新的认知。
在研究方法上，对于冰浴的研究，主要采用了随机对照试验（randomized, controlled study）的方法。其中大部分参与者来自荷兰的一项随机对照研究，该研究通过对比实验组和对照组，观察冰浴对参与者健康状况的影响。此外，还进行了 Meta 分析（Meta - analysis），综合评估冰浴对免疫系统的影响。而在精神疾病治疗状况的研究中，主要是对大量的调查数据进行统计分析，从而得出相关结论。
下面来看看具体的研究结果：
- 冰浴对健康的影响：在荷兰的一项研究中，成年人连续 30 天冷水淋浴后，与对照组相比，因病缺勤天数降低了 29%。在一项澳大利亚的研究中，20 名男性在进行冰浴并事先暴露于高温环境后，与对照组相比，睡眠质量有明显改善，但冷水对情绪没有影响。同时，研究发现，冰浴 12 小时后，参与者的应激水平（Stress level）显著降低；然而，在冰浴后即刻以及 1 小时后，炎症标志物（细胞因子，Cytokine）显著升高。Meta 分析结果显示，冰浴对免疫系统没有显著影响。
- 精神疾病治疗现状：研究表明，全球每 43 秒就有一人死于自杀。在患有精神或成瘾性疾病的人群中，只有七分之一的人能接受有效的治疗。治疗的最大障碍在于，只有 47% 的患者意识到自己的问题，而在这些意识到问题的患者中，只有约三分之一寻求医疗帮助，且即便接受治疗，也只有不到一半（47%）的治疗是有效的。数据显示，2021 年有 746000 人自杀，尽管在过去 30 年中自杀死亡率下降了近 40%，但在拉丁美洲和北美洲，自杀率又有所上升。男性自杀死亡的频率是女性的两倍多，不过女性的自杀尝试次数比男性多 49%，且自杀者的平均年龄从 1990 年的 43 岁上升到了 2021 年的 47 岁。
综合上述研究结果，冰浴对健康的影响存在一定的复杂性。虽然在某些方面，如减少因病缺勤天数、改善睡眠质量和降低应激水平上有积极作用，但它也会引起炎症标志物的升高，且对免疫系统的影响并不明确。这意味着人们在尝试冰浴时需要谨慎，尤其是对于患有冠状动脉心脏病或心力衰竭的人，更应特别小心。因为寒冷引起的血管突然收缩可能会导致冠状动脉斑块破裂，心脏还需对抗增加的阻力进行泵血。
而关于精神疾病的治疗现状，研究结果揭示了一个严峻的现实。精神疾病治疗率低，自杀问题严重，这需要引起社会各界的高度重视。家庭医生诊所往往是患者寻求帮助的第一站，因此对医生进行针对性的培训，可能会挽救更多生命。
总的来说，这两项研究为我们提供了重要的信息。冰浴的健康效益存在争议，需要进一步的研究来明确其利弊；精神疾病的治疗现状不容乐观，亟待改善。未来，希望能有更多的研究关注这些领域，找到更有效的解决方案，以提升人们的整体健康水平。
