编辑推荐：
为探究疲劳和环境对现代五项运动员心率（HR）及射击精度影响，研究发现 HR 受影响但不影响精度，意义重大。
现代五项运动员的 “心跳” 与 “准星” 之研
在体育竞技的大舞台上，现代五项运动一直备受瞩目。它融合了射击、击剑、游泳、骑马和跑步这五项截然不同的运动，对运动员的综合能力要求极高。而其中的激光跑项目，作为现代五项的最后一个环节，更是决定最终排名的关键。想象一下，运动员在经过前面几个项目的激烈角逐后，体力已经消耗巨大，此时还要在奔跑和射击之间迅速切换，他们的心率会发生怎样的变化？射击精度又是否会受到影响呢？
一直以来，运动员在激光跑项目中的心率和射击成功率是否受环境条件影响，始终是个未解之谜。虽然心率（HR）对射击表现有影响，而且运动引起的肌肉疲劳伴随心率升高，可能会影响射击速度和准确性，但此前并没有研究系统地探讨不同环境条件和疲劳状态下，现代五项运动员的心率变化与射击精度之间的关系。
为了揭开这些谜团，来自土耳其加齐大学（Gazi University）的 Mustafa ünver、Elif Cengizel 等研究人员展开了一项极具意义的研究。他们的研究成果发表在《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》上，为现代五项运动训练和比赛策略提供了重要参考。
研究方法
研究人员招募了 7 名现代五项国家队运动员，这些运动员都有着丰富的比赛经验。为了确保研究结果的可靠性，研究人员制定了严格的纳入和排除标准。在实验设计上，研究分为两个阶段，分别在实验室和实地进行测量。
在实验室阶段，运动员首先要进行一系列身体指标的测量，包括身高、体重、体脂等。然后通过标准的 Bruce 协议来诱导疲劳，这是一种连续的、递增的跑步机测试，分为 7 个阶段，每个阶段的速度和坡度都逐渐增加，直到运动员达到力竭状态。在疲劳前后，运动员都要进行射击测试，要求在 10 米外对目标完成 5 次成功射击，并记录每次射击时的心率。
实地测量则是在实验室测量一周后进行，运动员按照现代五项官方比赛规则进行激光跑项目，同样在每次 600 米跑步后进行 5 次射击，记录所有跑步和射击过程中的心率。研究人员通过重复测量方差分析和配对样本 t 检验等统计方法，对收集到的数据进行分析12。
研究结果
- 疲劳对心率和射击精度的影响：在实验室测量中，疲劳协议实施后，运动员的心率显著升高，但射击精度并未受到影响。尽管疲劳后心率大幅增加（成功射击时，疲劳前 HR 为 72.0 ± 6.8 bpm，疲劳后为 140.5 ± 16.0 bpm；不成功射击时，疲劳前 HR 为 75.0 ± 7.9 bpm，疲劳后为 143.7 ± 17.0 bpm），但运动员的未命中次数和射击准确率在疲劳前后没有显著差异34。
- 成功射击与不成功射击的心率差异：在实验室环境下，疲劳前不成功射击的心率显著高于成功射击；疲劳后，虽然不成功射击的心率在数值上更高，但差异不显著。在实地测量中，每一圈成功射击和不成功射击的心率没有显著差异，但从第一次成功射击到最后一次成功射击，心率呈下降趋势，例如运动员在第一次成功射击时的心率显著高于第四次和第五次成功射击56。
- 实验室与实地环境的比较：实地环境中，运动员的心率显著高于实验室环境，无论是成功射击还是不成功射击。尽管实地和实验室环境下的射击精度没有显著差异，但实地射击精度随着圈数增加而有所提高，最后两圈的精度高于实验室条件78。
研究结论与意义
综合研究结果表明，心率受不同环境条件和疲劳的显著影响，但这并未伴随射击精度的变化。而且，不成功射击时的心率明显高于成功射击。这一发现对于现代五项运动员的训练和比赛具有重要意义。
从训练角度来看，研究人员建议运动员应将射击训练融入基于耐力的训练或无氧训练中，如高强度间歇训练，而不是在实验室中进行静止心率或高心率场景下的射击训练。在比赛前，尤其是在赛季期间，运动员应在不同的天气和场地条件下进行跑步 - 射击训练，以适应不同的环境，提高比赛表现。
这项研究为现代五项运动的训练和比赛策略提供了新的思路和科学依据。它让教练和运动员更加清楚地认识到心率和射击精度之间的关系，以及环境和疲劳因素的影响，有助于制定更加合理的训练计划和比赛策略，提升运动员的竞技水平。同时，也为后续相关研究奠定了基础，推动了运动科学领域对现代五项运动的深入探索。
