编辑推荐：
研究人员探究经颅直流电刺激（tDCS）对大学生运动员赛前焦虑和认知表现的影响，发现 tDCS 可有效缓解焦虑，提升认知。
在体育竞技的舞台上，运动员们承受着巨大的压力。每一次比赛，都像是一场挑战极限的冒险，他们渴望胜利，却又被失败的恐惧笼罩。这种压力常常引发赛前焦虑（P.C.A.），就像一团阴影，不仅影响着他们的情绪，还悄悄侵蚀着认知功能，进而影响比赛表现。据统计，普通人群焦虑发生率约 10.6% - 12%，职业运动员中为 8.6%，而大学生运动员由于正处于身心快速发展阶段，且面临学业与训练的双重压力，情况更为严峻，有 48% 的女性和 31% 的男性饱受焦虑和抑郁困扰。
为了帮助运动员们驱散这团阴影，来自印度哈里亚纳邦马哈里希?马克安德什瓦尔物理治疗与康复研究所等机构的研究人员，开展了一项关于经颅直流电刺激（Transcranial Direct Current Stimulation，tDCS）对大学生运动员赛前焦虑和认知表现影响的研究。该研究成果发表在《Scientific Reports》上，为改善运动员状态带来了新希望。
在本次研究中，研究人员采用了单中心、随机对照试验的方法，招募了 19 名年龄在 18 - 25 岁、接受过排球训练的大学生运动员，将他们随机分为实验组和对照组。研究的主要技术方法包括：一是使用贝克焦虑量表（Beck Anxiety Inventory，BAI）评估运动员的焦虑程度，这是一个包含 21 个项目的量表，能全面衡量焦虑症状及严重程度；二是运用生物反馈分析（E.M.G. 生物反馈），通过监测额肌的变化来反映肌肉紧张程度，进而评估焦虑状态；三是借助数字符号替代测验（Digit symbol substitute test，DSST）和斯特鲁普色词测验（Stroop colour and word test，SCWT），分别测试运动员的处理记忆、速度以及执行大脑功能。
研究结果显示：
- 焦虑水平显著降低：通过 BAI 量表评估发现，实验组在接受为期 10 天、每天 20 分钟、2 毫安的 tDCS 刺激后，焦虑水平从基线的中重度显著降至正常水平，而对照组无明显变化。组间分析表明，实验组的 BAI 最终值显著低于对照组（p<0.05），这充分证明了 tDCS 在缓解大学生运动员赛前焦虑方面的显著效果。
- 认知表现明显提升：在认知测试中，实验组的 SCWT 和 DSST 成绩在治疗后显著提高。SCWT 用于测量抑制控制能力，实验组在治疗后的成绩明显优于对照组（p=0.01），表明 tDCS 刺激有助于提升运动员的执行功能；DSST 用于评估处理记忆和速度，实验组在该测试中的表现同样显著优于对照组（p=0.001），说明 tDCS 对运动员的认知速度和工作记忆有积极影响。
- 肌肉紧张得到缓解：利用 E.M.G. 生物反馈监测发现，实验组治疗后的肌肉放松时间显著增加，与对照组相比差异明显（p<0.05），这意味着 tDCS 能够有效缓解运动员赛前的肌肉紧张状态。
研究结论表明，tDCS 在降低大学生运动员赛前焦虑方面具有临床和统计学意义，能将焦虑水平从中度降至低度。同时，tDCS 还能通过改善认知功能和调节情绪，带来行为改变，对提升运动表现具有积极作用。这一研究成果为运动心理学领域开辟了新的道路，tDCS 作为一种安全、非侵入性且易于实施的神经调节技术，可在体育康复中心或大学体育实验室广泛应用，帮助运动员在比赛前调整状态，提升竞技水平。
不过，该研究也存在一些局限性，如样本量较小、年龄范围较窄、女性运动员 dropout 率不平衡以及研究持续时间较短等。这些不足可能限制了研究结果的普遍性和长期有效性。未来研究可进一步扩大样本规模、拓展年龄范围、平衡性别比例，并延长随访时间，以更全面地评估 tDCS 的效果，为运动员焦虑管理提供更有力的支持。
