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为探究核心稳定性训练对腹股沟疼痛（GP）足球运动员姿势平衡的影响，研究发现单次训练可改善其静动态平衡，意义重大。
在足球这项充满激情与挑战的运动中，球员们在球场上激烈角逐，快速的奔跑、灵活的转向、有力的射门，每一个动作都展现着运动的魅力。然而，腹股沟疼痛（Groin Pain，GP）却如同隐藏在暗处的 “杀手”，悄然威胁着球员们的发挥。这一伤痛在男性足球运动员中极为常见，由于足球运动中频繁的加速、减速、转向、跳跃和落地动作，使得下肢在不稳定的核心（腰 - 骨盆 - 髋关节复合体）上运动时，腹股沟周围结构承受巨大压力，从而引发疼痛。
已有研究表明，GP 会导致足球运动员出现姿势平衡障碍，进而影响他们的运动表现，还可能增加后续下肢受伤的风险。因此，改善这些运动员的姿势平衡迫在眉睫。虽然平衡训练，尤其是核心稳定性训练，常被用于预防和治疗与姿势平衡相关的损伤，但对于单次核心稳定性训练能否急性改善 GP 足球运动员的姿势平衡，科学界尚无定论。在这样的背景下，来自法国勒芒运动 - 交互 - 表现研究实验室（Research Laboratory, Movement - Interactions, Performance, MIP, UR4334, Le Mans, France）、突尼斯国家体育医学与科学中心（Tunisian Research Laboratory ‘Sports Performance Optimization (LR09SEP01), National Center of Medicine and Science in Sports (CNMSS), Tunis, Tunisia）等多个机构的研究人员展开了深入研究。
该研究成果发表在《Scientific Reports》上，具有重要意义。它为教练、训练师和物理治疗师制定训练计划提供了科学依据，有助于提升 GP 足球运动员在训练和比赛中的表现，还能降低受伤风险。
研究人员采用了多种技术方法来确保研究的科学性和准确性。在样本选取方面，他们从六支乙级足球队中招募了 15 名患有单侧非时间损失性内收肌相关 GP 的男性足球运动员。在实验过程中，运用力平台（Techno Concept?, PostureWin?, Cereste, France; 12bit A/D 转换，频率 40Hz）记录压力中心（Center of Pressure，CoP）位移，以此评估静态姿势平衡；使用 Y 平衡测试（Y - Balance test，Y - BT）测量动态姿势平衡。通过重复测量的统计方法，分析不同时间点和视觉条件下的实验数据。
下面来看具体的研究结果：
- 静态姿势平衡：在双足站立于坚硬表面时，视觉和时间因素对 CoPVm（通过 CoP 位移除以试验时间计算得出，反映姿势控制效率，值越小表示姿势平衡性能越好）有显著影响。闭眼（Eyes Closed，EC）时，训练后 1 分钟（T1 min）、30 分钟（T30 min）和 24 小时（T24 h）的 CoPVm值较训练前（T0）显著降低；睁眼（Eyes Opened，EO）时，各时间点与 T0相比无显著差异。在双足站立于泡沫表面时，仅视觉因素对 CoPVm有显著影响，时间因素及时间与视觉的交互作用均无显著影响。在单足站立时，受伤肢体的视觉、时间因素及两者的交互作用对 CoPVm有显著影响，在 EO 和 EC 条件下，T1 min、T30 min和 T24 h的 CoPVm值均显著低于 T0；非受伤肢体仅视觉因素对 CoPVm有显著影响，时间因素及两者的交互作用无显著影响。
- 动态姿势平衡：在受伤肢体和非受伤肢体的 Y - BT 测试中，时间因素均对测试结果有显著影响。受伤肢体在 T1 min、T30 min和 T24 h的测试结果较 T0显著改善，且 T24 h和 T30 min的结果优于 T1 min；非受伤肢体在 T1 min、T30 min和 T24 h的测试结果也较 T0显著改善。
研究结论和讨论部分指出，单次核心稳定性训练可显著改善 GP 足球运动员的静态和动态姿势平衡，这种改善在训练后 1 分钟和 30 分钟即可显现，并持续 24 小时。其作用机制可能与训练导致的肌肉暂时僵硬、本体感觉改善以及核心意识增强有关。然而，该研究也存在一定局限性，如样本量较小，缺乏对照组，无法排除学习效应的影响。未来需要更大样本量的随机临床试验来进一步验证研究结果。尽管如此，该研究依然为足球训练和康复领域提供了重要的参考，建议教练和训练师将核心稳定性训练纳入 GP 足球运动员的热身和赛前准备环节，以优化他们的运动表现和减少受伤风险。
