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为探究体育锻炼对青少年自我效能的影响，研究人员开展相关研究，发现心理韧性起部分中介作用，意义重大。
在青春的旅程中，青少年面临着身体快速成长、心理逐渐成熟的变化，同时还承受着学业和社交带来的压力。这一阶段对他们一生的健康行为和心理健康起着关键的塑造作用，但也是心理问题的高发期。世界卫生组织报告显示，青少年群体正面临着焦虑、抑郁和社交隔离等多种心理健康挑战。
在这样的背景下，体育锻炼成为了促进青少年身心健康的重要因素。它不仅能让青少年拥有更健康的体魄，还对他们的心理健康有着积极影响，比如减轻焦虑和抑郁、提高认知功能等。然而，全球青少年参与体育锻炼的比例却在不断下降，这无疑给他们的身心健康带来了潜在的长期负面影响。
自我效能（Self-Efficacy），作为一个重要的心理学概念，指的是个体对自己完成特定任务或实现目标能力的信念，它对青少年的学习、社交以及面对挑战时的应对能力都有着重要影响。同样，心理韧性（Psychological Resilience），即个体在面对压力或逆境时积极适应的能力，也在促进心理健康方面发挥着关键作用。但目前，体育锻炼如何通过这些心理因素影响青少年心理健康的机制尚未被充分研究。
为了深入探究这一问题，成都体育学院的研究人员开展了一项研究，该研究成果发表在《BMC Psychology》上。
研究人员采用了多种关键技术方法。在样本选取方面，通过分层随机抽样，从中国 15 个省份的 7-12 年级中学生中选取了 1613 名参与者，确保样本的代表性。在数据收集上，使用了经过验证的问卷来测量体育锻炼、心理韧性和自我效能。数据分析时，运用结构方程模型（SEM）来检验变量之间的直接和间接效应，同时通过多组不变性检验来考察性别差异。
研究结果如下：
- 相关性分析：体育锻炼与心理韧性、自我效能均呈显著正相关。这表明，青少年参与体育锻炼的程度越高，他们的心理韧性和自我效能可能越强。
- 中介效应分析：心理韧性在体育锻炼与自我效能之间起部分中介作用，中介效应占总效应的 43.85%。也就是说，体育锻炼不仅可以直接提升青少年的自我效能，还能通过增强心理韧性来间接提高自我效能。
- 模型不变性分析：多组分析证实了模型在性别上的结构不变性，即体育锻炼、心理韧性和自我效能之间的关系在男性和女性青少年中是一致的。
研究结论和讨论部分指出，该研究首次证实了心理韧性在体育锻炼影响青少年自我效能中的中介作用，这为理解体育锻炼促进青少年心理健康的机制提供了新的视角。从理论意义上讲，丰富了相关心理学理论在青少年体育锻炼领域的应用；从实践意义来看，为教育工作者、政策制定者和心理健康专业人员提供了重要参考，提示可以通过鼓励青少年参与体育锻炼，结合增强心理韧性的策略，来促进青少年的心理健康。
然而，该研究也存在一些局限性。例如，研究采用的是横断面设计，无法确定因果关系；数据收集依赖青少年自我报告，可能存在主观偏差；样本未涵盖所有地区，可能影响结果的代表性等。未来的研究可以针对这些不足，采用纵向设计、结合客观测量方法、扩大样本范围等，进一步深入探究体育锻炼与青少年心理健康之间的关系。
