单次运动 “提升” 执行功能：与听音乐效果对比及机制探究

为探究听音乐与有氧运动对执行功能（EF）的影响，研究人员开展相关研究，发现单次运动可 “提升” EF，与脑血流量（CBF）无关。

　　单次运动可短暂 “提升” 执行功能（EF），这一益处可能与脑血流量（CBF）增加有关。有研究表明，听音乐也能带来类似的 EF 益处并增加 CBF。本研究旨在探究听音乐是否能提供与有氧运动相当的 EF 益处，以及听音乐与有氧运动相结合是否具有叠加益处。为此，22 名健康的年轻人（14 名女性，年龄 19 - 28 岁）分别进行了 10 分钟的：（1）听音乐（ML）；（2）低强度有氧运动（AE）；（3）听音乐与有氧运动相结合（ML + AE）；（4）非运动且不听音乐的对照实验。在所有实验条件下，通过反眼跳任务（即与目标呈镜像对称的眼跳）评估干预前后的 EF，并用经颅多普勒超声测量大脑中动脉血流速度（MCAv）来估算 CBF。结果显示，ML、AE 和 ML + AE 条件均使 MCAv 增加；然而，只有后两种条件使干预前后的反眼跳反应时（RTs）缩短，且这一益处与 MCAv 变化无关。此外，频率学派和贝叶斯统计表明，AE 和 ML + AE 条件下反眼跳 RTs 的缩短程度相当。因此，单次运动（而非单次听音乐）能带来干预后的非叠加 EF 益处，且这一益处与运动引起的 CBF 增加无关。这些发现表明，运动是一种简单且经济有效的工具，可在面临职业或学习高要求任务前 “提升” EF。<