探秘足球小将成长密码：年龄与赛季如何塑造 F-V 冲刺曲线

为探究青年足球运动员力 - 速度（F-V）曲线及 30 米冲刺时间在赛季和年龄组间的变化，研究人员对 64 名不同年龄组球员展开研究。结果发现赛季进程和年龄影响 F-V 曲线，年长组提升更明显。这为优化足球训练计划提供依据。

　　在热血沸腾的足球赛场上，球员们风驰电掣的冲刺总是能点燃观众的热情。而在这背后，冲刺能力的提升一直是足球训练的关键目标。要知道，足球比赛中的加速、减速和短长距离冲刺等高强度动作，在现代足球中大幅增加，这些动作往往是比赛关键时刻的前奏。冲刺时，球员通过向前加速，产生水平力，这就涉及到力 - 速度（F-V）关系。F-V 曲线中的理论最大力量（F₀）、理论最大速度（V₀）等变量，对球员冲刺表现影响重大。

此前研究多聚焦职业球员，对于儿童和青少年在不同年龄组以及赛季过程中 F-V 曲线的变化，科学依据十分有限。为填补这一空白，来自西班牙的研究人员展开了深入研究。他们的研究成果发表在《Scientific Reports》上。

研究人员从西班牙托莱多的一所足球学院选取了 64 名年龄在 10 - 18 岁的儿童和青少年作为研究对象，将他们分为 U10、U12、U14、U16、U18 五个年龄组。研究采用纵向研究设计，在 2021 - 2022 赛季的三个时间点，即季前赛（P1）、赛季中期（P2）和赛季末（P3），对球员进行测试。

在测试过程中，球员需进行热身，之后进行两次 30 米冲刺，两次冲刺间有五分钟休息时间。研究人员使用 GNSS 设备（WIMU PRO? RealTrack System SL）收集数据，该设备以 10Hz 的频率采集数据，并且采用双系统（GNSS 和 GPS）。同时，使用四对 Microgate Witty 光电管记录球员完成 30 米冲刺的时间，以及 10 米、20 米处的分段时间。通过特定软件处理原始速度数据，计算出 F-V 曲线相关变量。此外，研究人员还测量了球员的体重、身高、体脂等人体测量学和身体成分指标。

研究结果显示，在 F-V 曲线方面：不同年龄组球员的 F₀和 V₀变化存在差异。U14、U16 和 U18 年龄组球员的 F₀在赛季末相较于赛季初显著增加；U12 年龄组球员的 V₀在赛季末显著提高，U16 年龄组球员的 V₀在赛季末比赛季中期有所增加，但在赛季初到赛季中期有所下降。U10 和 U12 年龄组球员的 F₀和 V₀值在各时期均低于年龄较大的球员。F-V 斜率（FV-slope?kg^-1）在 U16 年龄组球员中增加，在 U18 年龄组球员中下降。

在冲刺时间方面：U10、U12 和 U14 年龄组球员在赛季初完成前 10 米、20 米的冲刺时间比赛季中期长；U16 和 U18 年龄组球员在赛季末完成前 10 米的冲刺时间比赛季初短。U12 和 U14 年龄组球员在赛季末完成 30 米冲刺的时间比赛季初短。U10 和 U12 年龄组球员在各时期完成 10 米、20 米和 30 米冲刺所需时间均比 U14、U16 和 U18 年龄组球员长。

研究结论表明，赛季进程和年龄对足球运动员的 F-V 曲线有显著影响。经过九个月的足球训练，各年龄组球员的理论最大力量和速度值都有所增加，但足球训练的假期或中断会对 F-V 曲线产生负面影响。年龄较大的 U16 和 U18 年龄组球员在理论最大力量、速度及其衍生变量方面表现更优。这一研究成果对于足球青训教练意义重大，他们可以根据球员年龄特点，制定针对性的训练计划，提升球员的身体素质，预防因力量或速度不足导致的受伤风险。

研究人员在开展研究时，主要运用了以下关键技术方法：一是采用 GNSS/GPS 技术，通过特定设备（WIMU PRO? RealTrack System SL）收集球员在冲刺过程中的位置、速度等数据；二是利用光电管技术，使用 Microgate Witty 光电管精确记录球员完成不同距离冲刺的时间；三是借助相关软件，如 SPro 软件处理原始速度数据，以及自定义脚本计算 F-V 曲线相关变量。

总的来说，这项研究首次对青年足球运动员不同年龄组和赛季不同阶段的 F-V 曲线进行了全赛季纵向观察，为足球训练领域提供了重要的参考依据，有助于推动足球青训的科学发展，让年轻球员在成长过程中得到更科学合理的训练。