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为探究睡眠结束后清醒时间（WASF）、晚间偏好与老年人死亡风险的关系，研究人员对 4167 名≥60 岁老人进行社区纵向研究。结果显示，WASF 长的老人死亡风险更高，尤其在晚间偏好人群中。这为降低老人死亡风险提供干预思路。
睡眠，对每个人来说都至关重要，尤其是老年人。随着年龄增长，老人们的睡眠问题愈发凸显。大量研究表明，睡眠障碍在老年人群体中普遍存在，可许多却未能被及时诊断和治疗。有些老人选择服用安眠药助眠，可这又带来了头晕、白天嗜睡等副作用。而且，睡眠障碍还会引发一系列问题，像认知能力下降、跌倒风险增加，甚至会提高死亡风险，严重影响老年人的生活质量。
一直以来，睡眠时长、入睡潜伏期（SOL）和死亡风险之间的联系备受关注，可睡眠结束后清醒时间（WASF）与死亡风险的关系却无人问津。同时，不同人有着不同的睡眠习惯，也就是主观时间类型偏好，喜欢晚睡晚起的 “夜猫子” 型老人似乎面临更多健康挑战。基于此，研究人员不禁思考：那些有晚间偏好、晚睡且睡眠短的老人，他们的 WASF 会不会更长，死亡风险是不是也更高呢？
为了解开这些谜团，来自国外的研究人员开展了一项基于社区的 5 年纵向研究。研究人员从国家老年医学中心老年综合征研究（NCGG - SGS）的特定群体中选取了 4167 名社区居住的老年人作为研究对象。在研究开始时，详细评估了参与者的睡眠特征、WASF、主观时间类型偏好等各种相关变量。之后，通过 Cox 比例风险模型，研究人员探究了 WASF 与 5 年内死亡风险之间的关系，并且按照主观时间类型偏好进行分层分析，看看这种偏好会不会影响两者之间的关联。
研究过程中，研究人员运用了多种技术方法。他们从 NCGG - SGS 获取样本队列数据，对这些数据进行回顾性分析。在分析过程中，使用 Cox 比例风险模型这种统计学方法，来研究 WASF 和死亡风险之间的关系，通过这种方法可以评估不同 WASF 时长对死亡风险的影响程度。
研究结果令人深思。研究最终分析了 3734 名参与者的数据，这些老人平均年龄 71.1±6.9 岁，其中女性占 56.6% 。5 年的死亡率为 6.3%，参与者的 WASF 中位数为 5.0（2 - 20）分钟，有 20.6% 的老人属于晚间型。进一步分析发现，WASF≤5 分钟的人群，每 1000 人年的死亡率为 10.6（95% CI，8.9 - 12.8）；WASF＞5 分钟的人群，每 1000 人年的死亡率达到 14.6（95% CI，12.1 - 17.6）。即便调整了可能影响结果的其他因素，WASF 较长的老人相比 WASF 较短的老人，死亡风险的风险比仍高达 1.40（95% CI，1.04 - 1.88）。在按照主观时间类型偏好分层后，研究人员还有了更惊人的发现：在晚间型老人中，长期较长的 WASF 与死亡风险显著增加有关，风险比达到 2.69（95% CI：1.19 - 6.08），而在其他类型的老人中，这种关联并不显著。
综合研究结果和讨论部分，这项研究意义重大。它首次揭示了 WASF 与老年人死亡风险之间的关系，尤其是在晚间偏好的老年人群体中，这种关联更为突出。这为降低老年人死亡风险提供了新的干预方向，提醒我们在关注老年人睡眠问题时，不能只着眼于睡眠时长和入睡困难等常见问题，还应重视睡眠结束后清醒时间这一因素。对于有晚间偏好的老人，减少早晨卧床时间、改善 WASF 可能是降低死亡风险的关键。未来，研究人员还需进一步探究这种关联背后的潜在机制，明确是哪些因素在其中起作用，以便制定更精准有效的干预措施，为老年人的健康保驾护航。
