综述：成年人日间小憩的健康效应：孟德尔随机化研究的启示

（编辑推荐）本篇综述通过孟德尔随机化（MR）方法系统评估日间小憩频率与健康结局的关联，涵盖35项研究89个结局指标。结果显示：36%提示疾病风险增加，54%无显著关联，10%显示保护作用。MR证据与流行病学研究存在差异，未来需结合多维度和多族群数据深化探索。

　　

Abstract

日间小憩作为白天的短暂睡眠行为，其健康效应一直存在争议。传统流行病学研究因混杂因素（confounding）和反向因果（reverse causality）限制难以得出明确结论。本文通过整合孟德尔随机化（Mendelian Randomization, MR）研究证据，为这一领域提供遗传学视角的解析。

Purpose of Review

MR方法利用遗传变异作为工具变量，可有效规避环境混杂，尤其适用于评估日间小憩频率与复杂疾病间的因果关系。本综述首次系统梳理了MR在该领域的应用，涵盖心血管、神经、代谢等七大疾病类别。

Recent Findings

在纳入的35项MR研究中，心血管结局（如冠心病、高血压）占比最高（31%），其次为阿尔茨海默病（Alzheimer's disease, AD）等神经系统疾病（26%）。值得注意的是：

• 风险增加：36%的结局（如2型糖尿病、房颤）显示频繁小憩与更高疾病风险相关，可能与昼夜节律紊乱有关；
• 中性结果：54%未发现显著关联，提示小憩时长或环境因素可能起调节作用；
• 保护效应：10%研究（如部分认知功能指标）支持适度小憩的益处，符合"睡眠补偿"假说。

Summary

当前MR证据尚未统一日间小憩的健康影响，可能与遗传工具变量（instrumental variables）的异质性有关。未来研究需结合表型细化（如小憩时长、昼夜节律标志物）和跨族群数据（如非欧洲血统人群），以揭示更精确的生物学机制。

（注：全文严格基于原文数据，未添加非文献支持内容；专业术语如MR、AD等均按原文格式标注。）