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为解决员工工作时参与规律体力活动（PA）存在的诸多障碍问题，研究人员开展 “评估大学环境中电梯和楼梯附近展示激励教育横幅对促进 PA 的有效性” 研究，发现横幅改变了员工行为，对未来相关干预有参考意义。
在现代社会，人们越来越关注健康问题，但令人担忧的是，许多人却难以达到世界卫生组织（WHO）推荐的体力活动标准。尤其是职场人士，他们每天大部分时间都在工作，且多处于久坐状态。工作中的各种因素，如时间紧张、工作量大、缺乏管理层支持等，都成为他们参与规律体力活动（Physical Activity，PA）的阻碍 。这种不健康的工作状态不仅影响员工的身体健康，还可能导致心理问题，降低工作效率和生活质量。
为了改善这一状况，来自伯明翰城市大学（Birmingham City University）的研究人员 Ayazullah Safi 和 Muhammad Hossain 开展了一项极具意义的研究。他们将目光聚焦在大学工作场所，试图探索一种简单有效的方法来鼓励员工增加体力活动。最终，他们把研究重点放在了在电梯和楼梯附近展示激励和教育横幅上，希望借此提高员工使用楼梯的频率，进而提升他们的体力活动水平。这项研究成果发表在《Discover Public Health》杂志上。
在研究方法上，研究人员采用了混合方法观察设计。一方面，运用结构化观察，系统记录员工使用楼梯和电梯的频率，获取定量数据；另一方面，通过参与者观察，了解员工选择楼梯或电梯的原因，收集定性数据。同时，为了避免影响员工的自然行为，研究采用了隐蔽观察技术。研究选取了大学内两栋靠近主入口且有电梯和楼梯的四层建筑，在楼梯和电梯附近放置了四个大型横幅，上面印有鼓励使用楼梯的激励和教育信息。研究共招募了 103 名大学员工，在 12 周内，每天在固定的三个时间段进行观察，观察结束后邀请部分员工参与调查。
研究结果令人欣喜。从统计数据来看，84 名参与者表示注意到了横幅，54 名称横幅影响了他们选择楼梯的决定。而且，68 名参与者感受到了爬楼梯带来的身体益处，66 名体会到了心理益处，88 名认为这类横幅未来会积极影响他们的行为。员工们平均每天爬楼梯的层数为 3.1 层（标准差为 1.55），相当于 63 步。
通过定性分析，研究人员归纳出六个主要主题。在 “动机” 主题下，许多参与者表示横幅给予了他们鼓励，提醒他们关注健康，促使他们出于健康考虑选择楼梯。比如，有参与者提到 “看到这些横幅让我有成就感，它展示了一种简单的方式，让我知道爬楼梯能帮助我保持活跃和健康” 。“促进体力活动” 主题下，部分参与者表示横幅激励他们在工作中更积极地活动，关注自身健康，甚至将爬楼梯视为一种锻炼方式。“行为改变” 主题显示，横幅提高了参与者对爬楼梯益处的认识，使他们的行为发生改变，并且持续提醒他们保持这种健康行为。“身体益处” 主题中，参与者反馈爬楼梯对心血管健康有益，能增强腿部力量、提升精力、提高心率、帮助消耗热量。“心理益处” 主题表明，爬楼梯有助于改善参与者的整体幸福感，减轻焦虑和压力，增强自信心。在 “未来方向” 主题下，绝大多数参与者支持在校园内更广泛地展示此类横幅。
综合研究结果，该研究得出结论：在大学工作场所电梯和楼梯附近展示激励和教育横幅，能够有效改变员工的行为，促使他们更多地使用楼梯，增加体力活动。同时，爬楼梯给员工带来了身体和心理上的诸多益处。这一研究成果意义重大，它为未来在各种工作场所和社区环境中开展促进 PA、健康和福祉的干预措施提供了宝贵的参考。后续研究可以进一步优化横幅内容，考虑纳入更多统计数据和针对性信息，以满足不同人群的需求。此外，还可以探索该干预措施在其他场所的适用性，从而推广这一简单有效的健康促进方式。
这项研究巧妙地利用激励教育横幅，为提升大学员工职场体力活动水平提供了可行方案，也为相关领域的研究和实践开辟了新的思路，有望为更多人带来健康和福祉。
