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在运动训练中，准确评估最大力量对制定科学训练计划至关重要。为探究负荷 - 速度曲线（LVP）估算 1RM 的可靠性与有效性，研究人员对 49 名青年精英越野滑雪和冬季两项运动员展开研究。结果显示 LVP 法有测量误差，实用性受限。这为运动训练实践提供重要参考。
在竞技体育的大舞台上，运动员的实力比拼愈发激烈，每一项技能、每一份力量都可能成为决定胜负的关键因素。在越野滑雪和冬季两项运动中，上半身力量就如同运动员的 “秘密武器”，对他们的竞技表现起着至关重要的作用。想象一下，在冰天雪地的赛道上，运动员们飞速滑行，每一次有力的划桨、每一次迅速的发力，都离不开强大的上半身力量支持。为了提升这股力量，科学的训练必不可少，而精准评估运动员的最大力量则是开启科学训练大门的钥匙。
传统的 1RM 测试，一直以来被视为评估动态最大力量的 “黄金标准”。但它也并非完美无缺，就像一把有些瑕疵的宝剑。运动员当天的状态、对测试的熟悉程度，都会让测试结果像天气一样变幻莫测。而且在大群体测试时，还容易因为监督不足、时间紧张等问题，导致运动员动作失误，增加受伤风险。这就好比在战场上，武器虽然重要，但如果使用不当，反而可能伤到自己。
近年来，一种新的方法 —— 基于速度的训练（VBT）出现了，它以负荷 - 速度曲线（LVP）为核心，试图打破传统 1RM 测试的局限。VBT 借助先进的技术，能像敏锐的观察者一样，实时追踪运动速度，进而推算 1RM，自动调节训练强度和量。然而，这个看似完美的新方法，在实际应用中却存在诸多疑问。此前的研究大多样本较小，且集中在普通训练的男性身上，对于精英耐力运动员这个特殊群体，LVP 和推算的 1RM 情况究竟如何，无人知晓。就像在未知的海域航行，没有准确的航海图，充满了不确定性。
为了填补这一空白，来自德国多所高校（Leuphana University Lüneburg、German University of Health and Sport、Friedrich Schiller University Jena 等）的研究人员踏上了探索之旅。他们精心招募了 49 名国家级别（Tier 3）的青年越野滑雪和冬季两项运动员，这些运动员就像闪耀的星星，在各自的领域崭露头角。研究人员为他们安排了一系列严谨的测试，包括 1RM 测试和不同负荷下的速度测试，以此来构建 LVP，并深入分析 LVP 估算 1RM 的可靠性和有效性。
在研究过程中，研究人员运用了多种关键技术方法。首先，他们严格按照专业标准进行 1RM 测试，详细记录运动员在卧推和坐姿下拉动作中的表现。接着，使用旋转编码器（Tendo Unit）精确测量杠铃位移、速度和功率等数据，就像给测试戴上了 “精确眼镜”，不放过任何细节。最后，运用统计学方法，如计算组内相关系数（ICC）、变异系数（CV）、平均绝对误差（MAE）等，对数据进行全面分析，从多个角度审视 LVP 估算 1RM 的性能。
研究结果就像一幅逐渐清晰的画卷，展现在人们眼前。在可靠性方面，测试结果呈现出良好到优秀的可靠性，ICC 值在 0.65 - 0.97 之间，CV 值在 1.86% - 6.72% 之间。但这背后也隐藏着问题，速度测量误差的变异性较大，MAE 在 0.047 - 0.64m/s 之间，MAPE 为 2.7 - 9.5%。这意味着虽然测试在一定程度上可靠，但误差的存在就像沙子掉进了机器，会影响其精准度。
在有效性方面，不同运动项目的表现差异明显。在坐姿下拉测试中，估算的 1RM 大多高于实际值，偏差范围在 4.3 - 16.96kg，就像把目标高估了；而卧推测试则相反，估算值普遍低于实际值，偏差在 0.22 - 10.49kg，又像是把目标低估了。而且，无论是卧推还是坐姿下拉，MAE（3.74 - 17.03kg）和 MAPE（7.5 - 29.7%）都较高，这表明预测模型存在较大局限性，就像用一把不准确的尺子去测量长度，得到的结果难以令人信服。
深入分析这些结果，会发现其中的原因错综复杂。一方面，像卧推和坐姿下拉这类非弹道运动，运动员为了保证动作安全，会限制最大加速度，这就导致速度输出被低估，进而影响 1RM 的预测准确性。另一方面，自由重量训练中的水平振荡也会干扰测量，就像平静的湖面泛起涟漪，让测量数据不再准确。
这项研究成果发表在《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》上，具有重要的意义。它明确指出了 LVP 在预测精英耐力运动员 1RM 时存在的问题，为教练和运动员敲响了警钟。在实际训练中，不能盲目依赖 LVP 来制定训练计划，否则可能因为对运动员力量的误判，导致训练效果不佳，甚至增加受伤风险。这也为后续研究指明了方向，未来需要寻找更精准、更适合精英运动员的最大力量评估方法，就像在黑暗中为人们点亮了一盏前行的灯，引导着运动训练领域不断探索和进步。
